睡眠功效 一覺醒來擁有美麗秀發
一天勞累的工作，回到家，大多數人在睡覺前用溫水沐浴，驅散疲勞，讓身心得到放松，殊不知，緊繃感也會影響頭部皮膚，這個時候做人頭皮發頭皮SPA再好不過了。
按摩讓你早入夢鄉
睡覺之前，很多女生習慣躺在床上做一些小運動，放松一下身體，舉舉腿或簡單的蹬車動作練習，這些小運動非常有助于睡眠的開始，但是切記不要做太過于激烈的運動，過猛的運動會讓你神經興奮，反而不易入睡。古醫學家探明頭部穴位較多，通過按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。晚上睡覺前如果能配合用精華乳輕輕按摩，直到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，也可以幫助身體早入夢鄉。
頭皮SPA
奔波忙碌一天，睡前沐浴是大多數人選擇放松的方式，熱水和按摩會讓身心放松，驅散疲勞，可以顯著提高睡眠質量。事實上，一天勞累帶來的緊繃感也會影響到隱藏在濃密頭發下的頭部肌膚，如果頭皮不能卸下負擔，即便做遍全身SPA，不適感依然會存在。
沐浴過程中順帶給頭皮做按摩，舒緩頭部肌膚的同時，促進頭皮微循環，讓人從頭到腳都輕松，輕松入眠。
許多人很注意皮膚的全面保養，早上出門一定會抹防曬，晚上睡前也會抹各種精華液”對與頭發的保養只是敷衍了事，單純認為洗發時用好的洗發香波和護發素就可以了。很多女孩子在購買、使用護膚品化妝品時往往毫不吝嗇，但卻沒有意識到，秀發和皮膚一樣，是有生命的，也需要悉心呵護，得到全面充分的護養，特別是干燥、分叉、斷裂的頭發，更需要精心養護，才能重新煥發活力和健康，讓秀發春光常駐。
頭發的夜間修復
大家都知道晚上是皮膚修復的黃金時間，其實對頭發來說也是。充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
小編推薦：“人要美，首先要從睡眠開始”。這是美國生物醫療肌膚護理中心美容專家對女士們發出的忠告。秀發也不例外，睡眠質量完全影響秀發。
