入秋為什么會掉發(fā) 秋季掉發(fā)怎么辦

秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來，但是很多女性卻犯了愁，這是為什么呢？原來秋天到了，很多人出現(xiàn)頭發(fā)大把大把往下掉情況，這是什么原因?qū)е碌模忠绾芜M(jìn)行調(diào)理呢？今天，來和大家一起說說秋季掉發(fā)的原因，以及秋季掉發(fā)怎么辦，來了解下吧。

秋季掉發(fā)的原因

很多人一到了秋天會后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。

那么，為什么到了秋天之后很多人就會大把大把的掉頭發(fā)呢？專家告訴我們這是一個正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。

季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。

事實上，頭發(fā)的生長以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長速度就會變慢，并且由于這個季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會下降，出現(xiàn)沒有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。

秋季掉發(fā)怎么辦

秋天到了頭發(fā)也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭發(fā)以及梳頭發(fā)的時候掉發(fā)是最嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會掉下來。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。

但是，如果掉發(fā)的情況超過了三個月，并且每天掉發(fā)都會超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，并且發(fā)質(zhì)也變得稀軟起來，甚至是出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，那就需要及時就醫(yī)，避免情況加重。

想要治療秋季掉發(fā)這種季節(jié)性的脫發(fā)情況，那么就應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，具體的要求如下：

第一：洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護(hù)發(fā)方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發(fā)水，而是應(yīng)該挑選中性或者是酸性的洗發(fā)水，這樣對頭發(fā)才最好。除此之外，洗完頭發(fā)之后要用護(hù)發(fā)素。吹干頭發(fā)的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。

第二：飲食護(hù)發(fā)很重要

頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護(hù)頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。

平時生活中也應(yīng)該有意識的多吃一些具有護(hù)發(fā)功效以及補(bǔ)腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質(zhì)服用后能夠令頭發(fā)更加烏黑有光澤。

第三：平時生活中保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護(hù)作用。

平時也需要控制好自己的情緒，不要給自己太大的精神壓力。

第四：戒煙酒

吸煙喝酒對于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育；白酒則會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。