肌膚干燥和脂肪變厚令人煩惱。其實，解決的方法關鍵在于維持肌膚正常的細胞活動與代謝。到spa館享受目前最熱門的“熱石療法”，身心放松的同時，讓肌膚快速恢復健康狀態。這樣不涂厚厚的保養品，肌膚一樣很水嫩。

肌膚干燥和脂肪變厚令人煩惱。其實，解決的方法關鍵在于維持肌膚正常的細胞活動與代謝。到spa館享受目前最熱門的「熱石療法」，身心放松的同時，讓肌膚快速恢復健康狀態。這樣不涂厚厚的保養品，肌膚一樣很水嫩。

熱石療法，源自于美國夏威夷群島原住民部落的石頭推拿術，是目前歐美 Day Spa 中心最受歡迎的美容療程，在歐美許多知名的Spa皆有推出。

它是利用沉積在數億年的古老火山巖。經采石專家精心挑選出外型平滑具高能量及保溫功能佳的天然玄武巖，以芳香植物精油相輔助，藉由最深層的按摩，增進身體血管及淋巴受阻部位的循環，同時平衡體內能量。

熱石妙用：排毒、解壓、纖體

將石頭放在水中加溫，因為石頭具有高能量的聚溫性及傳導性，當石頭吸收具有天然植物能量的精油后，在肌膚上滑動，一股暖流即隨著熱石而流動，將熱能傳達于身體深處，讓身體得到徹底的放松。而利用熱傳導原理，熱能將精油的作用深入皮脂層2～5公分，有效軟化和分解脂肪組織，高溫加速全身代謝，促使脂肪細胞溶解、酵化、排毒，讓身體在舒適溫暖的感受中，呈現完美曲線。

“熱石療法”七步驟

1. 準備材料：在保溫爐中加純凈水，滴入精油，將熱石浸泡其中，插上電源加熱約20分鐘（溫度可根據顧客皮膚的承受能力而定，一般不超過70攝氏度）。石頭溫熱后取出置于毛巾上。

2. 沖淋：在進行水療之前，先去沖涼，毛孔通暢的皮膚能更好地吸收產品。也可以到紅外線光波浴房坐上十來分鐘，太空艙的紅外線功能可以幫助打開毛孔，排出體內代謝的廢物。

3.精油按摩：靜躺在單獨的護理室中，燈光調至最柔和的狀態，四周擺放著綠色植物，耳邊回蕩著輕柔的樂聲，給人一種回歸自然的輕松感覺。按摩師將調配好精油涂抹于全身，沿著脊椎兩側，由下往上以淋巴排毒的手法進行按摩，舒通筋絡。

4， 熱石按摩：按摩師手持熱石頭以深層肌肉按摩手法滑過肌膚時，感覺一陣溫暖酥麻，原本緊繃酸痛的筋骨肌肉放松下來。這個步驟有助于釋放壓力、恢復元氣、加速深度脂解、提高代謝率。

5.加強穴位刺激：按摩師將溫度適宜的熱石按序擺放于背部脊椎兩側的穴位上，讓熱石吸收的精油成分隨熱量深入皮膚。給背部穴位一定的壓力，持續約20分鐘，這個步驟藉由礦石的溫熱傳導，喚醒肌膚最深層的觸動，活化怠惰的細胞、強化體內血液循環，刺激引導人體最自然的養分供給，讓肌膚呈現紅潤光采。

6.滋潤做完按摩之后，可于皮膚上涂一些具有護膚、纖體、塑型效果的乳液，進一步滋潤肌膚，收緊毛孔，緊致肌膚，使皮膚顯得更加的光滑柔潤、有彈性。

7.凈化 印地安人相信這種具有靈性的石頭，會吸附人體內負面的能量，所以，療程結束后，需將石頭鋪擺開使其相互凈化。

熱石是怎樣煉成的

由Spa文獻上記載，為賦予石頭生命能量，達到最佳的療效，每一顆石頭的養成共分為三階段：選石、養石、煉石。

選石：依照人體工程學選擇各式各樣不同形狀的礦石。

養石：長期風化的石頭表面十分光滑，甚至具備了細致、均勻的毛細孔，因此利用石頭的特性，持續6個月的芳香精油喂養礦石。將礦石置放于恒溫的保溫器中，每天滴以植物精油分階段式喂養，使精油滲透經由毛孔進入每一顆礦石當中，讓礦石飽含植物精萃的芳香精油，散發自然的芳香。每一百個石頭中大約只能成功養成四十個可用的能量石，

煉石：芳療師利用靈活的十指律動，及手腕柔軟的韻律，加上能量按摩手法，讓每一顆堅硬無比的礦石，化為具有能量與輕柔觸感的熱石，讓人體感受前所未有舒適感。

許多的Spa皆有熱石療法，但若想體驗完美境界的熱石療程，還取決于美療師的按摩手法。熱石療程全球首度發表至今已有十年歷史，目前仍在持續研發中，每年皆有最新石療的手法推出。美療師需透過專業的訓練，才能讓十指和手腕的施力、律動和石頭合而為一，并且獲得授權才可以對客人服務。而一些Spa 美療師自行創造的石頭療程，比較之下，很容易就可以感覺到技術功力的高下。

編輯提示：熱石養生是SpA館里目前最熱門的療程，體驗一下熱石療法是什么樣吧！

首先，根據個人體質調配芳香精油，在輕曼的音樂和自然的香氣中，借聽覺、嗅覺來達到舒緩放松的目的，并開啟身體的能量源。人趴在松軟的美容床上，可以什么都不用想，閉上眼睛美美地睡一覺。美療師將沸煮溫度達60℃的熱石裹上一層意大利復方協同精油，排成兩排，客人平躺在熱石上時，熱石剛好位于脊椎的兩側，還可根據身體的能量點放上熱石，在頸椎、腹腔、雙掌、腳趾健放上熱石，這些沉甸甸的石頭慢慢地散發著熱量，可以促進血液循環，改善肌膚的彈性。

隨后美療師搭配手技和石頭來做深層肌肉按摩滑動;溫潤的石頭刺激穴位，迅速幫助精油進入體內，溫暖酥麻感喚醒了緊繃的身體，感覺一股暖流深入皮下，暢通被堵塞的體內氣流，促進淋巴和血液循環，加速新陳代謝。熱石按摩可以深入手掌無法到達的部位，凈化肝與腎，排除掉身體多余毒素，放松緊繃酸痛的筋骨肌肉，釋放壓力，恢復活力。

編后：有首歌唱到“都說那石頭，會唱歌”，還有孫悟空，是一塊集天地靈氣的大石頭所生，看來，人們很早就發現石頭的靈異稟賦了。釋放石頭的能量，凈化我們的身心，一種奇異的感受，接受這大自然的恩賜吧！