吃山楂可以瘦身嗎 推薦六種山楂減肥食療方
2017-07-28 15:31:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：山楂是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可吃到的一種核果類水果，果肉薄、質(zhì)硬，味微酸澀。山楂可防治心血管疾病，具有一定的強心作用。除此之外，山楂還
山楂是我們?nèi)粘?a href="http://www.alu00.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常可吃到的一種核果類水果，果肉薄、質(zhì)硬，味微酸澀。山楂可防治心血管疾病，具有一定的強心作用。除此之外，山楂還能開胃、活血化瘀、平喘化痰、抑制細(xì)菌等。山楂可以幫助我們開胃消食，加快新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。下面小編就詳細(xì)介紹六種山楂減肥食療方：
推薦六種山楂減肥食療方
1、山楂消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
2、山楂茶
材料：干荷葉200克，山楂500克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上的材料，一起研成細(xì)末，分為10包。用開水每日沖一包喝。
3、山楂銀菊飲
材料：銀花、山楂、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4、山楂橘皮飲
材料：橘皮、生山楂、荷葉各20克，生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。
5、山楂雙耳湯
原料：黑木耳10克，銀耳10克、山楂20克，冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。
6、山楂瓜皮茶
材料：冬瓜皮30克，山楂20克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。
