因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，很多MM要長(zhǎng)期坐在電腦前辦公，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之的，腹部上的脂肪會(huì)越來(lái)越多。夏天到了，薄衣服很難遮蓋這些肉肉，那么，哪種方法可消除腹部脂肪？有關(guān)專(zhuān)家指出，減肥實(shí)際上是在改善肥胖者的飲食習(xí)慣。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的三種消脂食療方：

中醫(yī)推薦三種消脂食療方

瘦小腹魚(yú)湯

材料

芹菜4兩、制香附5錢(qián)、鯽魚(yú)1條、香砂仁5錢(qián)、淮山3錢(qián)、枳棋子3錢(qián)(中藥行買(mǎi)的到)。

做法

1、將鯽魚(yú)用油先煎過(guò)。

2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿(mǎn)材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。

用法

此湯可當(dāng)中晚餐食用。

功能

會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

順氣減肥湯

材料

蛤蜊10兩、雞胸骨1 副、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。

做法

1、將雞骨燙過(guò)之后，將血水及浮油撈干凈。

2、將竹筍、人參須、雞骨一起放入鍋中，燉到水開(kāi)為止。

3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開(kāi)口即可。

注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

美味消脂湯

材料

車(chē)前子3錢(qián)(用布包好)、黨參5錢(qián)、澤瀉3錢(qián)、淮山4錢(qián)、山楂2錢(qián)、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。

做法

1、全部材料以3大碗水，煮2-3小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。

2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽。

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類(lèi)的東西，如：面、飯、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯！