酸奶豐胸飲食餐 讓胸部更有彈性

要知道酸奶豐胸又減肥又可以美容發(fā)熱的作用原理很簡(jiǎn)單，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建立腸胃正常的細(xì)菌生態(tài)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防慢性病的發(fā)生。現(xiàn)在就隨小編來(lái)看看吧！

酸奶豐胸原理

其實(shí)，酸奶豐胸又減肥的作用原理很簡(jiǎn)單，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建立腸胃正常的細(xì)菌生態(tài)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防慢性病的發(fā)生。

乳酸菌還可以調(diào)整腸道細(xì)菌生態(tài)，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

酸奶和青木瓜搭配

酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁即可。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。

因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

酸奶和煉乳搭配

酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

酸奶搭配煉乳食用，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育，達(dá)到減肥豐胸的完美效果。

或者可以在調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，在每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替為胸部按摩，最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好，便可以輕松達(dá)到豐胸的效果。

酸奶和核桃搭配

其實(shí)，核桃并沒(méi)有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿了許多。那是因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓你的胸部脂肪多一點(diǎn)，自然就可以讓胸也大一點(diǎn)。

核桃具有養(yǎng)顏補(bǔ)氣血功效，現(xiàn)在很多女性為了瘦身搞的氣血不調(diào)宮寒失養(yǎng)，吃核桃有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用，女人要美最該關(guān)注的就是氣血之養(yǎng)，氣血榮則經(jīng)絡(luò)通，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是能刺激乳腺的豐隆，從而達(dá)到豐胸的效果。

酸奶搭配核桃，可以減少進(jìn)餐量，同時(shí)可以通過(guò)核桃來(lái)養(yǎng)血?dú)猓碳と橄儇S隆，從而達(dá)到良好的豐胸效果。

酸奶和蜂蜜搭配

蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大，因?yàn)榉涿劾锏拇菩约に馗撸依锩婧泻芏嘤幸嬗谂缘某煞郑梢源龠M(jìn)新陳代謝和增加皮膚的活力，防止肌膚衰老。

很多女性胸部平小，主要就是個(gè)人營(yíng)養(yǎng)不夠全面，造成皮膚衰老，或者是因?yàn)楫a(chǎn)后哺乳，導(dǎo)致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌膚活力，對(duì)胸部肌膚也有保護(hù)作用，能防止乳房下垂。

酸奶和葡萄搭配

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔，胸部肌膚也更加白嫩且彈性十足。

酸奶每天應(yīng)該飲用多少

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，引起了體重上升。

除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。