黃褐斑是一種常見于女性顏面部的淡褐色或黑色斑點(diǎn)，好發(fā)于顴骨、鼻部、額頭及口唇周邊，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變大且邊緣清晰、表面光滑無鱗屑，鼻部及兩側(cè)的皮損通常會(huì)想和融合而被形象地稱為蝴蝶斑，多發(fā)于中青年女性。

黃褐斑本身的病機(jī)病理不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)失眠癥狀，兩者之間沒有任何必然的聯(lián)系，導(dǎo)致黃褐斑患者失眠的原因在于黃褐斑給患者的精神刺激會(huì)影響其精神情志，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)、郁久化熱，進(jìn)而灼傷陰血，最終導(dǎo)致面部氣血流失是黃褐斑的發(fā)病原因。但從本病的病機(jī)病理而言，黃褐斑對(duì)于機(jī)體的傷害并不大。但此病會(huì)嚴(yán)重?fù)p害患者的容貌，影響機(jī)體的精神情志，或者因?yàn)辄S褐斑而影響夫妻之間的感情，進(jìn)而影響家庭的和諧，就會(huì)使患者產(chǎn)生極大的心理負(fù)擔(dān)和悲觀的負(fù)面情緒，失去自信心，久而久之就會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生。

臉上長黃褐斑怎么調(diào)理

1、睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，良好的睡眠可以幫你遠(yuǎn)離多種疾病，長斑的朋友每天要多喝水、多喝湯，多吃水果。

2、防曬，因?yàn)榘櫦y和黃褐斑大部分都事發(fā)暴曬，所以夏季防曬也是遠(yuǎn)離黃褐斑的方法之一。

3、長黃褐斑與疾病有關(guān)系，特別是女性朋友長黃褐斑，很有可能是乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病在作祟。

4、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，所以適量補(bǔ)充糖類，也是保持靚麗肌膚的方法。

女性如何預(yù)防黃褐斑

1、保證營養(yǎng)充足

缺乏營養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導(dǎo)致營養(yǎng)不良，又產(chǎn)生黃褐斑。

2、注意防曬

日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿Γ展庾贤饩€作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。

3、保持好心情

情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動(dòng)相關(guān)，認(rèn)為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著；而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而黑素細(xì)胞代謝異常，形成黃褐斑。