最有效的去痘食物療法

紅豆薏米水除痘去濕：將一把紅豆和兩把薏米放在一起，加水煮后飲用。這個(gè)方法是幫助去濕的，但是在濕熱的夏季卻也是很好的去痘良方。由于脾胃濕熱會(huì)誘發(fā)痘痘和粉刺的生成，而經(jīng)常喝紅豆薏米水則能幫助補(bǔ)脾去濕，預(yù)防濕氣痘的出現(xiàn)。服用時(shí)要注意避開經(jīng)期就OK。

黃瓜祛痘法：將鮮黃瓜汁和白醋等量調(diào)勻，清潔臉部之后即可涂抹。一日三次，擦后過10 分鐘用溫水洗去，不僅能讓痘痘減輕，還能起到美白細(xì)膩肌膚之功效。

橄欖油祛痘法：窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳；用另一只手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤(rùn)手指，使食鹽更容易被附著；將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中，在掌心輕輕畫圈，以便兩者充分融合；用融有食鹽的橄欖油輕輕為面部按摩，能軟化角質(zhì)層并有效去除痘痘以及黑頭，對(duì)于油脂痘特別有效。

苦瓜羹“吃掉”痘痘：將準(zhǔn)備好的苦瓜洗干凈，切成小塊；將苦瓜放入鍋中，加入適量清水煮，煮成糊狀即可食用，對(duì)于上火引起的痘痘效果很好，但是由于苦瓜性寒涼，胃寒及體虛者不易多食。

1、  肺熱——紅腫痘

肺熱導(dǎo)致的痘痘多出現(xiàn)于兩臉及額頭位置，痘痘呈紅腫疼痛的狀態(tài)。同時(shí)，身體上表現(xiàn)為經(jīng)常口干舌燥，小便比較黃，大便干燥甚至便秘，舌頭紅而舌苔發(fā)黃，肺熱型痘痘的治療首先要清肺，銀耳雪梨羹和川貝枇杷膏都可以幫助去肺熱，同時(shí)避免煙酒過度和熬夜。

2、  胃火——炎癥痘

胃火大多是由于胃熱熾盛所至，在長(zhǎng)痘的同時(shí)可還會(huì)有大便秘結(jié)、面色潮紅、口唇生瘡等癥狀。要清除胃火，不能用力過猛，千萬(wàn)不要用大黃或桃花等過于寒涼的致泄藥物，以免刺激腸胃，反而會(huì)使身體變得更加虛弱。可以適當(dāng)服用荷葉粥、蓮子粥等溫潤(rùn)清涼的食物，同時(shí)配合熱水泡腳引火下行，并注意調(diào)整睡眠避免熬夜，堅(jiān)持幾日就能得到改善。

3、  脾濕——油膩痘

脾濕型的痘痘多發(fā)作頻繁，特別是在氣候濕熱的南方夏季。痘痘可以擠出黃白色的酒糟狀或碎米樣脂栓，同時(shí)伴有大便粘膩不爽，身體易浮腫等問題。改善此類問題，要以清熱利濕為主，平時(shí)多吃小赤豆，薏苡仁等排水利濕并能健脾的食物，避免冷食冰飲。

4、  血瘀——紅硬痘

此類痘痘呈現(xiàn)質(zhì)地堅(jiān)硬難消的狀態(tài)，碰確疼痛，痘痘很難消除，痘印長(zhǎng)久不去。在身體癥狀上，還會(huì)有月經(jīng)推遲、痛經(jīng)和血塊等問題。想要疏通淤阻的血脈，可適當(dāng)服用活血化瘀類的中成藥，平時(shí)多吃一些山楂，紅棗，枸杞等活血功效的食物。

5、 肝郁——兩頰痘

肝郁者多有情緒抑郁，愛生悶氣，胸悶氣短等問題。經(jīng)期之前還會(huì)伴有胸肋及乳房脹痛，多是由于肝氣郁結(jié)不疏而致。多作戶外運(yùn)動(dòng)和保持心期舒暢是治療肝郁痘的好辦法。另外，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。如果經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，可以在月經(jīng)來臨前半個(gè)月開始服用中藥“逍遙丸”或“加味消遙丸”，能夠幫助改善經(jīng)期綜和癥，預(yù)防因肝火和肝氣不疏而引發(fā)粉刺和痘痘。