護膚步驟是越來越多：卸妝乳、潔面乳、保濕噴霧、精華液、如霜、面膜…真是數不勝數。護膚的分量也一直晉級：從一指甲大小分量到一硬幣分量。護膚次數也在頻繁：從只是早上和晚上進化到每個幾個小時。就連護膚方法也早已更新：從自家DIY到往往出入美容院。唉…可是，美女們，你們的皮膚真的全體都有明顯的好轉么，仍是一樣的暗沉、敏感、痘痘？有沒有發現一些媽媽級的，往常沒有特別冗雜頤養皮膚的阿姨們，反而皮膚卻很好呢。其實這是現代美女們的通病：頤養逼迫癥！為肌膚減壓，是時候節制使用太多頤養品啦！看看下面10條頤養逼迫癥，你犯規多少？每次洗臉都用強力清潔產品；

洗臉卸裝都很用力搓，由于就得不用力會不清潔

每天基礎頤養步驟不少于5步：

習用高端抗老頤養品；

常使用專用密集護理產品；

每天洗臉3次以上；

面膜每天用，或至少每星期4次以上；

每隔2天就會去角質；

常用含高濃度果酸、A酸成分的頤養品

一出新護膚品就火燒眉毛地使用。

都說“度”很難操縱，沒有一個明白的數字來權衡什么才是適度，那究竟什么樣的皮膚是明顯已經被“過度關注”了呢？看仔細哦。

1、過度保濕

“過度保濕”是最被濫用的皮膚頤養！肌膚顯露細紋，彈力不夠，面色枯黃…幾乎所有問題都被以為是由于皮膚“缺水”。于是各種補水保濕產品大賣，殊不知盲目標補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴峻的結果。

過度保濕之后，皮膚的含水渡過于飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，顯露黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。

2、過度按摩

過度按摩直接造成皮膚松弛！皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白散失，彈力纖維的消退，原先與按摩與否沒有關系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理！

輕柔的面部按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養，也可以讓緊張了一天的皮膚恢復原先伸展的相貌。但是，如果做不到輕柔放松的話，那仍是不要按了！

3、過度清潔

在亞洲，有80％的女性正在被過度清潔危害…

肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收，但如果因此而用過火強力的清潔產品，對皮膚造成的危害同樣是破壞性的。使用過火強力的清潔產品會毫不留情的破壞肌膚的自然守護屏障！

我們應當依據自己的膚質找到柔和性的潔面品，酸堿度（PH值）適中，潔面后幾分鐘內不會以為皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜的產品最適宜。千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。

4、超齡頤養

25歲以前留心油脂分泌問題，25—35歲預防蒼老，儲備抗氧化能力，40歲以后，填補細胞能量反抗皺紋…年紀的分水嶺不是沒有道理。

超齡頤養是不容漠視的景象，護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集頤養類的產品。

其實針對的是35歲以上已經開端蒼老的皮膚，如果你的皮膚情況好很可能45歲依然好像30歲的皮膚生機。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚情況的好壞與雌激素分泌有直接關系，而雌激素與年紀和身體情況又直接有關，所以年青時大可無須超齡頤養！在你還在年青時，做好基礎護理就足夠了。

5、過度去角質

去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質后變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。有的去角質產品號稱“每天使用”都沒問題，那么怎么才算過度呢？

敏感肌膚、極干性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫生容許你這么做；干性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的柔和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和水楊酸成分的去角質產品！果酸、乳酸（低濃度）可以去除皮膚表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適宜干性和老化的肌膚。混雜性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產品，由于水楊酸還可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只需你時刻提示自己，你的皮膚不是農田就好。

6、過度營養

看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”？這是脂肪粒！如果皮膚社區了過多的營養，就會產生“肌膚肥胖癥”！同時使用幾種精華素，用幾種面膜…這些行為都可能是造成肌膚肥胖癥的元兇。

通常正常的肌膚選用輕薄乳液質地的面霜就足夠，面霜的使用分量也不宜過多。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承當太多的補給。脂肪粒一旦顯露便很難消除，你需要花很長時間時間去等候并加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行針刺廢除，那可是一個很痛的恐懼的體驗。在脂肪粒顯露之前，就隔斷其產生的可能吧！