Test！妳的肌膚老化狀況想知道自己的肌膚是否已出現了老化現象，可以先在鏡子前仔細觀察，幫自己做個肌膚小測試。

□眼部下方有沒有凹陷？

□年輕時的蘋果型飽滿臉蛋不見了？

□嘴角外側有沒有一塊皮膚膨起來？

□法令紋有沒有愈來愈明顯？

□法令紋上方有沒有呈現塊狀凸起？

如果打勾的項目愈多，表示你的老化現象就愈嚴重！從現在起要加強保養哦！

抗老保養 Step1 防曬

Point1 別讓紫外線把妳曬老了！

紫外線對皮膚的傷害及造成老化，早已是美容保養上不爭的事實。沒做好防曬，對皮膚的殺傷力，遠比擦一大堆保養品大得多！因此，防曬是一年四季都要做的功課，即使在陽光較微弱的秋冬季節，還是得隨時做好防曬的準備。

Point2 注意防曬品系數夠不夠！

平時不僅隨時隨地都要做好防曬，年紀也傾向從小就要開始，因為紫外線的傷害是逐漸累積的。防曬品除了要注意防曬系數外(最好在SPF15以上)，也要留意產品是否能阻斷UVA，并盡量減少直接曝曬的機會。

抗老保養 Step2 保濕

所有女人應該都知道，肌膚若缺了水，就像枯萎的花朵般毫無生氣，人也瞬間老了好幾歲！而幾乎缺水的原因，大都是角質層不健康所引起，使得肌膚的自體儲水機能逐漸喪失，導致干燥缺水，因而細紋、暗沉等現象隨之而來。此外，隨著肌膚的自然老化，皮膚腺體數目也會跟著減少、皮脂分泌量下降，進而使得肌膚的保水性、修復性也隨之降低。因此，要將水分留在肌膚內部，修復角質層的保水功能，讓它能發揮最大保水功能，才是肌膚保濕且能持續水嫩的大關鍵。

抗老保養 Step3 積極對抗自由基

自由基，已被公認為外因性老化的最大殺手！除了紫外線所造成的傷害外，暗沉及斑點也會使肌膚看上去老了好多歲。此外，抽煙、壓力、熬夜、睡眠不足等外在因子，也都是促成肌膚老化的因素之一。

如何有效抗氧化？

關鍵一：勤加按摩

當妳發現肌膚已不再像以前那般彈Q滑嫩時，可能就代表著老化的開始！人的老化除了內在機能之外，外在表象中以臉部為例，可分為肌膚表層老化、皮下脂肪位移及消失、皮下結締組織及韌帶的松弛等三部份，所以，可輔助乳液按摩肌膚，延緩老化。

關鍵二：控制體重，避免囤積脂肪

年紀越大的人，越要注意體重的控制，因為過多的脂肪堆積在臉上時，會松開肌膚。而隨著年齡漸長，膠原組織減少，肌膚就越無法停留在年輕時該有的彈力。因此，缺乏彈力的肌膚會隨著歲月往下垂，直到兩頰、下巴慢慢往下掉，連蘋果肌也往下掉后，就會把法令紋也給擠出來了。

快速撫平皺紋的超簡單按摩法

雖說按摩對抗老化是否有幫助，仍沒有絕對的左證，但針對容易有皺紋的部位進行按摩，的確可以平緩肌肉的緊張度。

Step1 額鼻

額頭由下往上，鼻子由上往下，利用無名指與中指指腹，從額頭部位開始由下往上推；從鼻子部位由上往下、從鼻梁往鼻頭的方向按摩。

Step2 眼周

以螺旋方式輕按，并在眼頭穴位處加壓。眼睛下方以指腹輕輕點按，加強血液循環；鼻翼兩側上下輕按，再從嘴角下巴處以螺旋畫圓上下輕按。

Step3 臉頰笑肌

以螺旋畫圓的方式，輕輕按至太陽穴的位置并加壓。

Step4 下巴曲線拉提

從下巴螺旋畫圓至下顎骨處按壓；之后從嘴角螺旋畫圓至耳下按壓，并用指腹輕按耳后。頸部由下往上、由內到外輕帶。