皮膚暗沉該如何護膚

　　皮膚暗沉該如何護膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，補水和保濕是我們每天都要完成的護膚工作，這樣美白的效果就不會大打折扣了，護膚品也要注意保存才能長久使用，掌握皮膚暗沉該如何護膚，美美地出門吧。

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　　1、調整作息

　　平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛。

　　2、注意補血

　　很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較雹白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、希如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

　　3、定期去角質

　　角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

　　4、做好防曬

　　外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

　　5、減少上網時間

　　電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內分泌。上網之后一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

　　6、減少化妝次數

　　化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

　　皮膚暗沉該如何護膚2

　　皮膚暗沉是什么原因引起的

　　1、皮膚堆積太多黑色素

　　這是一個重要的原因，假如說你的"皮膚上堆積了一層滿滿的黑色素，想想就很可怕吧。這樣怎么可能會皮膚白？這種情況一般會發生在平常不喜歡用防曬的女性身上。你可以觀察下自己臉上的皮膚有沒有比身上的皮膚顏色要深，在生活中如果沒有作防曬的話。黑色素的沉淀是每天都會在進行的，在沒有做防曬，并且暴曬了之后。皮膚會出現角質層損傷，會引起皮膚變粗糙，臉色自然也不會好看了。所以想要預防皮膚暗沉，做好防曬是非常有必要的。

　　2、角質層氧化

　　角質層氧化也是會讓皮膚變暗沉的，長期對著電腦、睡眠不足等都會引起肌膚的角質層出現老化。

　　3、廢舊角質的堆積

　　我們皮膚上的角質如果沒有進行正常的更新的話，是會堆積在皮膚的表面的。廢棄的角質會讓皮膚變得很粗糙，最后引起的結果就是黑色素難以代謝。會讓皮膚變得暗沉，經常還會伴隨著毛孔粗大的情況。并且會讓皮膚T區油脂分泌非常旺盛，所以在日常經常去角質是非常有必要的。

　　4、肌膚鎖水能力不足

　　皮膚缺水，或者是皮膚的鎖水功能不好的話。會讓皮膚變得很干燥，肌膚干燥的嚴重的時候，是會讓角質層的調節功能失調的，這時候就很容易讓一些灰塵堆積在皮膚表面，久而久之就會引起皮膚暗沉了。

　　5、作息不規律

　　想要皮膚好，就必須保持規律的作息習慣。經常熬夜的人，皮膚肯定是好不了的。晚上的睡眠時間是皮膚自我修復和還原的重要時間，這個時候你熬夜的話就會讓皮膚沒法休息。暗沉還不是分分鐘找上你？