很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，為了身體健康著想需要及時調(diào)理。以下為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)的危害以及調(diào)理方法，供大家參考。

月經(jīng)不調(diào)有什么危害？

1、頭痛

據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性頭痛有20%的可能性是因月經(jīng)不調(diào)所致，這主要與女性特有的生理周期有關(guān)。

2、內(nèi)分泌紊亂癥狀

如果月經(jīng)不調(diào)是因內(nèi)分泌紊亂所致，會提前讓女性出現(xiàn)衰老癥狀，患者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂，甚至閉經(jīng)等癥狀。

3、導(dǎo)致失血性貧血

一些女性的月經(jīng)周期較長，且出血量較多，長期以往，就有可能導(dǎo)致貧血的情況發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重影響女性健康。

4、性生活不和諧

一般女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)都會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致乳房下垂、性欲下降等一系列問題出現(xiàn)，對夫妻之間的性生活造成很大影響。

5、引發(fā)不孕

單純的月經(jīng)不調(diào)不會導(dǎo)致不孕，但如果月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病所引起的，如不盡快治療疾病，出現(xiàn)婦科疾病病情惡化的情況，往往就可能誘發(fā)女性不孕。

6、脾氣變差

大部分月經(jīng)不調(diào)患者，都會出現(xiàn)失眠多夢、脾氣容易發(fā)怒或煩躁，記憶力下降或者骨質(zhì)疏松等問題，可以說對生活造成很大的不良影響。

7、婦科疾病惡化

一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經(jīng)不調(diào)，并且月經(jīng)不調(diào)的情況會隨著疾病的嚴(yán)重而出現(xiàn)變化，因此女性需要多加注意。

8、皮膚變差

一般月經(jīng)不調(diào)的女性，其皮膚都會很差，如臉上出現(xiàn)色斑、皮膚變得松弛、毛孔粗大等，出現(xiàn)這些情況，主要是因為女性身體毒素沉積過多，子宮以及卵巢排毒功能變差所致。

如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？

1、改善不良的生活習(xí)慣，保持高度衛(wèi)生、潔凈。

2、遠(yuǎn)離電磁波和噪聲，保持所處環(huán)境的平靜安全。

3、切勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒。

4、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節(jié)食盲目減肥。

5、經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過汗腺有效排毒。

6、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應(yīng)盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。

7、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動時通過做簡單運動、轉(zhuǎn)移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結(jié)郁悶于不快的事情。