泡腳減肥方法相信大家都會(huì)覺得是十分奇怪的吧，主要是因?yàn)槲覀儾恢琅菽_是可以起到減肥的效果的。很多女生在生活中都想要進(jìn)行減肥，但是你們減肥的方法是比較多的，現(xiàn)在我們介紹的是泡腳減肥的方法，希望對(duì)你們減肥是有一定的幫助的，下面就讓我們一起來了解泡腳減肥的方法吧。

減肥心得： 現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)的室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

減肥原理： 開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。 必備物品：塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴恳粋€(gè)，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

泡腳減肥的方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1~3次，效果一定加倍喲！ 其實(shí)無論什么樣的減肥方法都要堅(jiān)持才有效果的~~這個(gè)方法呢，不需要太費(fèi)力，減肥的效果也是相對(duì)比較緩慢的，但是這個(gè)方法會(huì)讓身體越來越健康哦，持之以恒的話你還是會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好了！

通過上面是我們對(duì)于泡腳減肥的方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信女生們都知道如何去利用泡腳來進(jìn)行減肥了吧。由于人們的飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，還有無形的生活壓力，讓很多的人們出現(xiàn)肥胖的問題。所以我們建議大家平時(shí)應(yīng)該要多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。