西紅柿是我們都非常熟悉的一種蔬菜，喜歡吃西紅柿的人也是非常多的，而我們大多數人在購買西紅柿時都是用來炒菜吃的，但是也有一些人會直接生吃西紅柿，那么，生吃西紅柿能減肥嗎？西紅柿有美白效果嗎？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、生吃西紅柿能減肥嗎？
2、西紅柿有美白效果嗎？
3、吃西紅柿的最佳時間
生吃西紅柿能減肥嗎？
生吃西紅柿能減肥，西紅柿又稱番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有豐富的維生素c，蘋果酸，檸檬酸，含有豐富的水分，三餐前使用可以起到減肥的效果。我們建議每餐前吃一個西紅柿，它能夠增加飽腹感，又能夠促進消化，加強體內廢物的排出，可以起到減肥又有營養的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增強了飽腹感，又補充了維生素和能量。當然，我們不建議過多的食用番茄，過多的食用番茄容易引起腹痛，特別是空腹食用過多的番茄，對身體健康是不利的，也是不利于減肥的。
西紅柿有美白效果嗎？
西紅柿是可以美白的。西紅柿中是含有充足的維生素C，這樣是可以減少我們皮膚中黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消除。西紅柿中含有番茄紅素，可以通過淬滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一條天然屏障，可以有效阻止外界紫外線輻射對肌膚的傷害，并可以促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性。所以，番茄紅素有祛斑、去色素、美白的功效，效果是比較理想的。皮膚出現了色素斑，還要防止紫外線照射。
吃西紅柿的最佳時間
一般在飯后30分鐘左右吃最好，可以幫助促進消化，有助于減脂及毒素排出，還可以補充身體內所需要的水分。西紅柿不建議在飯前吃，多是因為西紅柿性偏寒，很容易引起胃腸不適、腹痛等情況。所以在餐中的時候也可以適當的吃，這樣可以促使與胃酸混合，避免出現腹部不適癥狀。甚至在晚上的時候，也可以西紅柿當成晚餐吃，可以加快身體的基礎代謝，促進身體的消耗攝入量，對減肥有一定的幫助。在吃西紅柿的時候一定要注意量，以免對增加胃腸道負擔。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.alu00.cn/
