冬季洗澡有那么多講究！

正確順序：洗臉→洗身→洗頭。大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯(cuò)誤的。“冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾玻”專家說(shuō)，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。
專家解釋，第一步洗臉，是因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉，可避免臉部毛孔進(jìn)入過(guò)多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應(yīng)由鼻子向外洗。

清洗身體時(shí)，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_淋軀干。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤(rùn)，更利于清潔及頭皮健康。

入冬后，天氣轉(zhuǎn)冷，氣候干燥，因肌膚敏感而引發(fā)皮膚病的患者明顯增加，這主要是因?yàn)槠つw在干冷的天氣里，保濕不夠。

根據(jù)個(gè)人皮質(zhì)不同，選沐浴露也有講究。皮質(zhì)分中性、油性、干性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會(huì)發(fā)紅。冬天洗澡，水溫不宜過(guò)高，要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品。另外，泡溫泉后也應(yīng)注意肌膚保濕。當(dāng)感到涂抹保濕乳液、乳霜或面霜無(wú)效，肌膚干癢面積擴(kuò)大時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

3個(gè)細(xì)節(jié)莫忽視

1、洗澡時(shí)，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)，增加救援困難。

2、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當(dāng)多處水管釋放熱水時(shí)，蓮蓬頭出水的溫度可能低于顯示溫度，要注意調(diào)節(jié)。

3、即使有洗冷水澡的習(xí)慣，水溫也最好不要低于10℃。