無論你想做什么事情，身體健康是基礎(chǔ)，如果身體出現(xiàn)問題，你想法再多也沒有辦法去實現(xiàn)。在平常的生活中，就需要多多的保養(yǎng)自己的身體。說到保養(yǎng)身體，有一個事情就對身體健康很重要。就是陽氣，人的身體想要健康，陽氣就得要充足，陽氣可以說是身體的一層保護罩，有了它的守護，能夠減少身體產(chǎn)生很多問題。反之，身體的陽氣不夠充足，那問題也就會變多，身體被拖垮也是遲早的事情。陽氣會不充足，多半是“吸陽”的事情沒少做。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

哪些行為會一步步地吸走體內(nèi)陽氣？

愛喝冷飲

在生活中，對一些女性朋友來說，都比較喜愛和一些冷飲，即使是在寒冷的冬季，也依舊存在喝冷飲的習慣，但是長期大量飲用冷飲的話，對身體則是百害而無一利。

因為過量喝冷飲，很容易對腸胃造成一定的刺激，降低腸胃功能，而且也會損傷陽氣，打破人體的營養(yǎng)平衡，從而降低自身抵抗力以及免疫，所以勸女性在平時即使再喜歡也要戒掉，千萬別放任不管。

久坐不動

現(xiàn)在生活中，對于多數(shù)上班族來說，都養(yǎng)成了長期久坐不運動的壞習慣，但是久而久之，很容易導致現(xiàn)在血液循環(huán)不暢，造成毒素，垃圾的堆積，不僅會加重身體的負擔，也會導致體內(nèi)陽氣的消耗，影響身體健康。

長期熬夜

現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的通病，但長期熬夜的話，不僅會影響身體各項器官的修復與排毒，加重身體的負擔，而且也是一件非常消耗陽氣的事情，對健康極為不利。

所以在日常生活中，勸你還是最好及時改掉這一壞習慣，保持優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，這樣或許有利于身體各項器官得到充足的休息，陽氣也會慢慢恢復，希望你別放任不管。

經(jīng)期洗發(fā)

月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，而且女性進入月經(jīng)期間，自身的抵抗力和免疫力都是相對比較低的，而且在這段時間內(nèi)，身體也是比較虛弱的，所以一定要注意合理飲食和作息習慣。

特別是在這段時間內(nèi)，最好不要洗頭，如果洗頭的話，無法及時吹干，就會導致大量濕寒之氣入侵體內(nèi)，損傷自身的陽氣，不利于身體健康，所以勸你還是放在心上，為了健康，即使再喜歡也要戒掉，千萬別放任不管。

女人陽氣不足，會給身體帶來什么影響？

女人陽氣缺乏的時候，會影響到月經(jīng)，月經(jīng)會容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。周期會出現(xiàn)混亂，經(jīng)血的量也會產(chǎn)生變化，可能就會有時多有時少，偶爾出現(xiàn)幾次可能還好。總是出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)定，就要引起注意了，不及時的補充陽氣，可能就會影響到女性的生育能力了。

女人陽氣不足的時候，臉色看起來會比較差，氣色會顯得比較憔悴，還會容易顯老。陽氣不足的時候，也是能夠說明體內(nèi)的氣血不足夠，氣血充足的人，臉色看上去都是比較紅潤的，肌膚看著也會比較好。女性若是覺得自己臉色蒼白，或許就要趕緊的補充陽氣了。

女人應該要學會愛自己，要懂得保養(yǎng)自己的身體，這樣才能活得更加的出彩，身體也會保持健健康康的。以上幾種行為都會容易耗損陽氣，希望女性能夠及時的改正。也不想給身體帶來傷害，讓自己受罪。