肚子脹是什么問題引起的？
在日常生活中，經(jīng)常吃過飯以后我們就會(huì)覺得肚子脹氣，肚子鼓鼓的讓人很難受。但是引起肚子脹氣的原因是有很多的，不同的原因引起的肚子脹氣，緩解和治療的方法也是存在差異的。肚子脹氣和飲食習(xí)慣以及食物的選擇是有一定的關(guān)系的。那么到底肚子脹氣是由哪些原因引起的呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下肚子脹氣的原因。
一、肚子脹氣的原因：
造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會(huì)造成肚子脹氣。
一些食物在腸胃消化的作用下也會(huì)產(chǎn)生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。
乳制品也是很容易導(dǎo)致肚子脹氣的食物。
一些腸胃方面的疾病也可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的產(chǎn)生。
二、肚子脹氣怎么辦：
1、可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。
3、做一個(gè)動(dòng)作就能有效排氣，就會(huì)平躺在床上，雙手抱住大腿，盡量貼近肚子。這樣的姿勢(shì)能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除，如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動(dòng)作，能夠有效保護(hù)腸胃，也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。
4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠防止便秘，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那么體內(nèi)的氣體也會(huì)隨著排便的過程而排除體外。飯后散步不僅能夠幫助消化，而且有助于排除吃飯時(shí)的多余氣體，使體內(nèi)的氣體不容易堆積。
文章中介紹了一些引起肚子脹氣的原因，吃了太多的會(huì)產(chǎn)生氣體的食物，比如豆子等，另外暴飲暴食，吃得食物不容易消化等。所以在治療肚子脹氣最重要的就是改善飲食習(xí)慣，應(yīng)該多吃點(diǎn)促進(jìn)消化的食物，而不好消化的時(shí)候是要少吃的，吃飯的時(shí)候要少吃多餐，不要暴飲暴食。
