感覺胸悶憋氣怎么回事？
現(xiàn)在我們的生活條件越來越好但是我們的身體卻越來越不健康，所以就呈現(xiàn)出我們每次去醫(yī)院看病時醫(yī)院的人都爆滿如果哪天我們掛號掛晚了就會掛不到好醫(yī)生的號，而且我們有什么病需要住院時有時候床位都找不到，而我們經(jīng)常生的病就是感冒發(fā)燒再嚴重一點的就是胸悶高血壓等等，胸悶小編就向大家介紹一些治療胸悶的方法。
老年人由于心肺功能衰退，加之缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)胸悶、氣短的現(xiàn)象。胸悶氣短有兩種：一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。功能性胸悶主要是由于老年人呼吸的空氣不新鮮，遇到不愉快的事情，別人發(fā)生口角、或處于氣壓偏低的氣候中造成的;心臟神經(jīng)官能癥是由于身體的心肺器官出現(xiàn)病癥或衰退造成的。老年人胸悶氣短往往會使老人感到心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還容易引起老年人激動、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等多種病癥。對于患有胸悶氣短的老人來說，為了輕松、舒適的生活，平時除了就醫(yī)治療之外，也要注重飲食的療養(yǎng)。
飲食療養(yǎng)五原則
1.“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強體質(zhì)，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應(yīng)易于消化。
3.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。
4.“營養(yǎng)均衡”全面關(guān)注保證足夠的熱量供給，及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護心肌，有利于心肌病損的恢復(fù)。
5.“少量多餐”最佳方式
心臟差的老人不宜吃得過多，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。 我們現(xiàn)在越來越多的人感覺自己的胸悶，其實一個重要的原因就是我們現(xiàn)在的空氣質(zhì)量越來越不好，大家在平時應(yīng)該注意加強鍛煉有空去空氣好的地方旅旅游散散心。
