中年人神經(jīng)衰弱注意什么？
神經(jīng)衰弱是中年期一種常見(jiàn)的心理疾病，一般腦力勞動(dòng)者發(fā)病比較多。神經(jīng)衰弱大多長(zhǎng)期積累而來(lái)，或者可能是由于長(zhǎng)期的加班熬夜，導(dǎo)致人的神經(jīng)出現(xiàn)疲勞，從而引發(fā)人出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，下面小編將為大家講解一下神經(jīng)衰弱的主要癥狀，以及如何預(yù)防神經(jīng)衰弱和如何在藥物之外緩解癥狀。
神經(jīng)衰弱(neurasthenia)是以精神和軀體功能衰弱癥狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理癥狀為特征的一類神經(jīng)癥性障礙。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。由于神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，如焦慮癥、抑郁性神經(jīng)癥、疑病癥、軀體化障礙等，使本病的診斷更加困難。
大多起病緩慢，可追溯到導(dǎo)致長(zhǎng)期精神緊張、疲勞的應(yīng)激因素。也偶有突然失眠或頭痛起病，不能發(fā)現(xiàn)明顯外界原因者。病程持續(xù)，或時(shí)輕時(shí)重。如果及時(shí)給予適當(dāng)治療，大多數(shù)病例可在半年至2年內(nèi)緩解。病程超過(guò)2年的慢性病例，或合并人格障礙者，則預(yù)后欠佳。
神經(jīng)衰弱并不是不可治，主要在于平時(shí)多注意，好的保養(yǎng)和預(yù)防能夠減輕不必要的痛苦。平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)多注意保持自己心情的平穩(wěn)，平時(shí)要少加班熬夜多進(jìn)行一些生活上面的娛樂(lè)，這樣可以讓自己的精神得到放松，這樣精神上有的概率也會(huì)減低。
