有很多人都是從事體力勞動(dòng)，時(shí)間久了自然身體就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，而且也有很多人長(zhǎng)期生活在潮濕寒冷的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到身體出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感。比如大腿外側(cè)肌肉麻木，人們常常會(huì)想到是風(fēng)濕病，但可能還會(huì)是其他的疾病。那么大腿外側(cè)肌肉麻木是什么原因呢？

大腿外側(cè)肌肉麻木一般都是因?yàn)樽巧窠?jīng)痛引起的。

坐骨神經(jīng)痛治療方法

一、臥床休息：

特別是椎間盤(pán)突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。

二、藥物治療：

西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類(lèi)固醇激素口服可有利恢復(fù)。

中藥：外用貼劑，如立正消痛貼等純中藥外敷藥對(duì)坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。

三、理療：

急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。

運(yùn)動(dòng)療法

1、雙腿左右側(cè)壓。平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，上身不動(dòng)，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右腿的膝盡量靠床，然后恢復(fù)，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復(fù)，疏通腰腿部的經(jīng)絡(luò)，治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛等。

2、腰部“小燕飛”。俯臥在床上，頭部、胸部抬起，以小腹部著床，兩臂展開(kāi)向兩側(cè)伸直，兩腿并攏伸直盡量向上抬，姿勢(shì)像“噴氣式飛機(jī)”一樣，停留5～10秒鐘放下，休息一會(huì)再做，連續(xù)做5～10次。

3、腰部“五點(diǎn)拱橋式”。仰臥在床上，兩臂放在體側(cè)，以頭、肘部和腳后跟著床，腰部盡量向上拱，使身體成“橋形”姿勢(shì)，停5～10秒鐘放下，連續(xù)做5～10次。

4、直腿抬高法。仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感覺(jué)腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過(guò)該限度繼續(xù)上抬。輪流將左、右腿抬起，上舉至最大限度，停5～10秒鐘放下，連做5-10次。

5、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū)，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

一般情況下，坐骨神經(jīng)痛患者可能會(huì)選擇西醫(yī)治療方法，通過(guò)服用一些藥物來(lái)緩解癥狀。但是，專(zhuān)家指出，坐骨神經(jīng)痛建議采用中醫(yī)療法，因?yàn)楦弊饔帽容^低，而且治療效果都是非常好的。此外，在搭配一些運(yùn)動(dòng)療法，治療效果會(huì)更好。