走路總是駝背怎么辦

2017-06-28 13:34:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：“駝背”是一種很常見的現象。坐姿睡姿不佳等都會導致頸椎變形，形成駝背現象。一些朋友在走路時也會出現“駝背”現象，這就說明頸椎已經變

“駝背”是一種很常見的現象。坐姿睡姿不佳等都會導致頸椎變形，形成駝背現象。一些朋友在走路時也會出現“駝背”現象，這就說明頸椎已經變形彎曲。下面就為大家介紹一些可以矯正走路駝背的方法，希望能對大家都有所幫助：

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

"駝背"不僅影響個人形象，還會嚴重影響身體健康發育。“駝背”是因為姿勢的不對而引起所以矯正“駝背”也要從矯正姿勢開始。一定要養成良好的站姿坐姿習慣。以上就是為大家介紹的一些矯正走路駝背的方法，希望大家能早日甩掉“駝背”。