春天是百花盛開(kāi)的季節(jié)原本是一個(gè)溫暖開(kāi)心的季節(jié)，對(duì)于某些人卻成為了討厭的季節(jié)，因?yàn)橛行┤藢?duì)于花粉的過(guò)敏，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，這確實(shí)是一個(gè)讓人討厭的事情，但是怎樣防治過(guò)敏，我相信大家都已經(jīng)試過(guò)一些方法，現(xiàn)在我來(lái)關(guān)于怎樣消除花粉過(guò)敏呢的問(wèn)題，介紹一些消除花粉過(guò)敏的方法。

避開(kāi)過(guò)敏原

相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，使人產(chǎn)生過(guò)敏的霧分子一般會(huì)出現(xiàn)在陰涼和樹(shù)木繁多的地方，而且一般情況下，早晨是花粉傳播最快、最密切的時(shí)候。

所以有過(guò)敏體質(zhì)的跑友，最好嘗試著在傍晚時(shí)分跑著試試，而且避開(kāi)樹(shù)木和草叢，會(huì)降低過(guò)敏元素的傳播。

勤洗頭

很多人會(huì)詫異，跑步和洗頭有何必然關(guān)系？其實(shí)是因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間不洗頭而去室外跑步，會(huì)讓過(guò)敏癥狀長(zhǎng)久徘徊在你身邊，讓類似于花粉的過(guò)敏原粘在跑者的頭發(fā)上。

不僅要勤洗頭，每次跑完步，也爭(zhēng)取要把運(yùn)動(dòng)服洗掉，因?yàn)槌睗窕蛘叱錆M汗液的跑步裝備會(huì)很容易攜帶一些花粉。

少吃感光食物

春夏是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期，對(duì)一些會(huì)對(duì)紫外線過(guò)敏的跑友來(lái)說(shuō)，跑步時(shí)要少吃感光食物。食用過(guò)多的感光食物會(huì)增強(qiáng)身體對(duì)日光的吸收，讓跑友的肌膚更易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑。

服用藥物治療

如果以上建議對(duì)一些重癥花粉過(guò)敏的跑友來(lái)說(shuō)已效果不佳，那就只能向醫(yī)生求助了。

一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取一些藥物治療，但跑友在治好之后，就該引起注意，再跑步，就最好離開(kāi)你之前跑過(guò)的那條路。

花粉過(guò)敏是體質(zhì)的問(wèn)題。要想徹底改善過(guò)敏體質(zhì)，唯一有效的辦法是從飲食上入手。日常生活中容易引起過(guò)敏的食物的攝入量，日常多吃些瓜果蔬菜。也可以用金芙敏根治花粉過(guò)敏。

現(xiàn)在關(guān)于怎樣消除花粉過(guò)敏呢這個(gè)問(wèn)題的答案，已經(jīng)有了了解了吧，其實(shí)避開(kāi)產(chǎn)生花粉的環(huán)境。春天最好少出門，干燥刮風(fēng)的天氣更要加強(qiáng)防護(hù)。若出門應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個(gè)白色透明紗巾。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過(guò)敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。