運動對腎好嗎
2017-06-28 20:29:35 來源：360常識網
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導語：出現(xiàn)了腎臟疾病的朋友，大家都不提倡他們參加運動，患上了腎病就應該拋棄運動嗎？運動對腎好嗎？對于患上腎臟疾病的人群，不應該杜絕參加運
出現(xiàn)了腎臟疾病的朋友，大家都不提倡他們參加運動，患上了腎病就應該拋棄運動嗎？運動對腎好嗎？對于患上腎臟疾病的人群，不應該杜絕參加運動，可以根據自身情況選擇運動的類型，主要以有氧運動為主，在適當的鍛煉過程中，還可以幫助腎臟疾病患者恢復健康的狀態(tài)。
體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質，從而保證運動能力。
第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加，身體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉的時候再開始適當的活動。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，進一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進一步好轉以后再練習太極拳，適當慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進行，否則就要適當減少運動量。
運動對腎好嗎？如果腎臟疾病病患想要參加運動的話，需要在腎病穩(wěn)定的階段進行，一般在疾病痊愈的一年之內最好不要做劇烈運動，以免導致疾病復發(fā)，可以慢跑、散步、打太極等等，都可以促進人體血液循環(huán)，減少腎病的加重。
