運動是鍛煉身體最健康的方式，通過運動身體會更強壯，運動的方式較多但是并不復雜，只要患者堅持鍛煉即可達到要求，可是有些患者運動時出現了問題，比如運動量過大，這是患者急于求成，或是制定的運動目標過大等因素導致的，對患者的會有要大的傷害，運動量過大將有機率出現骨質增生，那么運動量過大導致骨質增生的原因是什么呢？

有很多人認為運動能預防骨質增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質增生現象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有：

1、活動或活動使樞紐關頭部位的骨骼磨損過分，可造成樞紐關頭軟骨面的不屈整，使應力在樞紐關頭軟骨上漫衍不勻稱，引起樞紐關頭的骨質粉碎和增生，以到達應力相對均衡，如許多長跑活發動在早期就產生膝樞紐關頭的骨質增生。

2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。

增生與人的身材活動過分、外傷、活動、年事等有直接的干系。醫學研究證明，不得當的活動或活動，使樞紐關頭部位骨骼過分磨損，導致軟骨受傷，引發樞紐關頭受力不均衡而刺激生骨刺。因此人體常常活動及負重樞紐關頭易產生骨質增生。

因此膝關節骨質增生的患者在選擇體育運動時，應該注意避免讓膝關節長時間受力，勞損，比如老年人喜歡跳舞，間跳舞對于人體的腰椎和膝關節有很好的鍛煉作用，但是對于長時間跳舞對老年人身體來講，卻是一種勞損，所以不建議膝關節骨質增生的患者去打太極拳。

運動量過大導致骨質增生的原因就為大家介紹清楚了，運動量大了后會刺激到骨骼，對關節等部位的影響極嚴重，當然與患者的運動姿勢、年齡等也有關系，所以患者在運動量要掌握運動的動作，運動的時間，運動后感覺身體不適時就要停止下來，休息后再運動，身體無法承受時則要改變運動的方式與量。