酸奶能治便秘嗎

2017-06-29 00:13:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信對于那些經常坐在辦公室里上班的朋友們來說，便秘是讓他們感到非常痛苦的一件事情因為長期保持坐著的姿勢就會讓他們減少鍛煉的時間

相信對于那些經常坐在辦公室里上班的朋友們來說，便秘是讓他們感到非常痛苦的一件事情. 因為長期保持坐著的姿勢就會讓他們減少鍛煉的時間，如果在飲食中再不多吃一些蔬菜和水果，那么便秘的情況就會非常嚴重了。因此酸奶能治便秘嗎？帶著大家所提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

“不可否認，常喝酸奶會攝入一定量的益生菌，加強腸道菌群中有益菌的‘陣容’，與有害菌對抗。”廣州醫科大學附屬第二醫院消化內科主任丁元偉表示，可是，酸奶中含有的益生菌對于腸道菌群總數來說，僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的人來說，通過酸奶補充益生菌是遠遠不夠的，需要攝入益生菌藥物才足夠。

其實，酸奶通便很多情況下是利用了酸奶的“副作用”。亞洲人多發乳糖不耐受癥，一些人在喝牛奶、酸奶后引發的其實是輕度腹瀉。這是由于乳酸破壞腸道堿性環境，腸道分泌大量堿性消化液來中和乳酸所致。另外，腸道菌群自身是有調節作用的，健康的人群無需通過攝入酸奶來補充有益菌。偶爾便秘的人喝酸奶有一定的作用，但實在是不能作為常規治療便秘的方式。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于酸奶治便秘嗎的這個疑問，心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想告訴大家的是，酸奶對于治療便秘有一定的輔助效果。當然長期喝酸奶也會很好地調理我們的腸胃，并且也有利于脂肪的代謝和燃燒。