在我們生活中會經常出現這下后突然站起也會有眩暈，同時會伴有兩眼發黑，但是幾秒鐘就能夠緩解。在最熱的時候身體會處于蜷縮狀態，血液流通不順暢，突然的站起來會讓血液快速的回流，大腦得不到充足血液的供應，而出現暫時性的頭暈。下面和360常識網一起來看看吧。

我們大家都知道在生活中可能很多人在蹲下的時候再起來的時候都可能會出現一些頭暈，那么這種情況，其實也是非常常見的，但是在幾秒以后可能就達到緩解了，那么這種情況到底是怎么回事，可能就是身體特別的疲憊或者出現一些血液不流通而導致的。那么這個時候應該要多注意，盡量的應該要盡快的去接受檢查和治療。

有些人可能會發現日常在生活中，如果自己蹲下來一段時間之后突然站起來就會感覺到頭暈目甚，甚至是還有可能會暈倒。那我這種情況是屬于低血糖還是貧血呢?

其實這樣的情況一般叫做體位性低血壓，是一種在日常生活中比較常見的一過性腦供血不足，跟低血糖無關，其實跟貧血的關系也不是特別大，不過有一些患有低血壓或者是低血糖的病人，這種癥狀就會更加的明顯。

大家都知道，一個人在蹲下的狀態下如果突然站起來，那么由于體位的迅速變動，血管里面的血流分配，有可能來不及跟上體位的變化，所以身體里面的大部分血液可能會聚集在腿部，或者是下半身相對比較低的部位，而頭部的位置升高，血流在短時間供應不上，就很容易讓人造成頭暈目眩的癥狀，甚至是情況比較嚴重，還有可能會引發頭暈，頭昏目眩，眼前發黑，實物模糊等癥狀，這樣的情況不需要過多的擔心，其實這是一種比較正常的癥狀。

在其他的狀況下，也有可能會出現同樣的情況，比如說長時間坐著突然站起來也會導致頭暈目眩，長時間屏幕突然站起來時，也會導致頭暈目眩，還有一些人可能會在服用完某一些藥物之后就會有頭暈目眩的癥狀。

但是這種癥狀是一過性的，或者幾分鐘之后就可以完全恢復，病人在發作時還有可能會處在一種低血壓的狀態，數分鐘之后就可以慢慢的適應過來，但是也有可能血壓不低，但是只是單純的腦部供血不足而導致頭暈目眩，幾秒鐘之后就可以得到很大程度上的緩解。

這種現象正常人也會經常出現，但是只是出現一次或者是兩次，不需要太多的擔心，但是經常有這種現象，那么必須去醫院做一個比較全面的檢查，貧血的病人特別容易在日常生活中出現腦供血不足的癥狀，所以這也不是一點兒關系也沒有。低血糖的癥狀，一般都發做比較緩慢，比如說剛開始只是覺得乏力，心慌，出汗等在服用了糖類食物之后就可以慢慢的緩解，

建議一些有肥胖癥的中老年人以及一些血脂過高的中老年人，還有一些患有高血壓的中老年人平時在長生活中一定要加強鍛煉，不要每天坐在家里看電視或者是吃零食，這樣的生活習慣對于健康來說是沒有半點好處的，如果每天能夠保持半個小時以上的優質睡眠，并且多攝入一些新鮮的瓜果蔬菜，那么可以在很大程度上緩解疾病。

為什么蹲下后站立會眩暈？

1、頸椎病

頸椎病患者在蹲著突然站起來時也會出現頭痛和眩暈的情況，因為椎動脈供血不足所引起的，此類人群要去醫院做頸部檢查和CT，在正規的醫院接受治療，推薦選擇理療或者按摩和針灸等。要保持正確的坐姿，工作一個小時之后應該站起來活動10分鐘。

2、體位變化引起的

在蹲著的時候站起來過程中發生了就會改變，蹲著時下肢血液量比較少，頭部血液會增多，站起來時會讓受到壓迫的下肢血液快速的增加，突然的減少頭部的血液，容易出現暫時性的頭痛頭暈以及發黑等，一般幾秒鐘左右就能夠緩解。

3、貧血

一般貧血的人群也容易出現此情況的產生，因為貧血時血液中攜帶氧氣的能力不足，血容量明顯的下降。此類人群下蹲的時候會出現大腦缺氧的情況，從而導致眼前發黑以及頭暈。患上缺鐵性貧血時會減少血紅蛋白的數量，讓患者出現頭暈眼花，耳鳴，記憶力和思維能力下降等。這類人群應該多吃一些具有補氣血功能的食物，比如當歸紅棗，阿膠以及山藥等，但是要在中醫的指導下選擇。

4、血脂高

當血脂升高時就會讓血液變粘稠，減慢了血液流動的速度，大量的膽固醇會在血管壁沉積，慢慢的形成斑塊，導致血管壁變得狹窄，影響了其供血功能，在蹲下突然站起來出現頭暈的情況。

這類人群盡量不要吃一些高膽固醇以及高脂肪的食物，比如動物內臟或者蛋黃等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黃瓜黑木耳以及燕麥等。另外也應該多吃一些富含礦物質維生素c豐富的食物，來保持血管的彈性，清除對血管有害的自由基。

溫馨提示

避免熬夜，要做到早睡早起，不能讓身體過度勞累，每天晚上睡覺前可以泡個熱水澡，促進全身的血液循環。不能做過于猛烈的運動，推薦選擇緩和的有氧運動，能夠改善體質，增強了心肌的收縮力，提高了心肺功能。多為身體補充營養，比如山藥紅棗或者核桃等，控制鹽的攝入量。