眾所周知，洗澡對于保護皮膚衛生、消除疲勞和改善睡眠等，都有著積極意義。但是，在浴室空氣不新鮮或悶熱時，疲勞、空腹、患有心腦疾病者及年高者尤其是老年人，容易使腦一時缺血缺氧。其先兆為頭暈、胸悶、心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗眼前發黑而暈倒。那么，老年人在洗澡時突然暈倒，該如何急救？

洗澡暈池怎么辦？老人洗澡時突然暈倒的急救法

老年人洗澡突然暈倒如何急救？

自救

1、出現這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。

2、如果較重，也要放松休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點后，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然后穿上衣服，頭向窗口，就會恢復。

他救

1、未暈倒前如感到不舒服時，立即停止洗澡，家人扶持到新鮮空氣處平臥，防跌傷。

2、暈到后，將病人移到空氣新鮮處，平臥休息，下肢抬高30度；吸入稀氨水的氣味，能促使患者蘇醒。

3、經上述急救見效不著，速送醫院搶治。

4、洗澡時室內空氣新鮮，水溫36～40℃為宜。疲勞、空腹、有心腦病時不要單人洗澡，應有人照看。

老人洗澡注意5大事項

老年人由于各重要臟器隨著年齡的增長而發生了許多變化，特別是患有心血管病的人，在洗澡這個日常生活小事上，如不注意，可能影響身體健康，甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下5個方面。

1、水溫還要過高

有些老年人惟恐著涼，在冬季將水溫調得過高，這會使全身皮膚血管擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(發病后1小時內死亡)。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降，出現低血壓，導致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫要不冷不熱，一般以37℃左右最為適宜。

2、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢等。

3、搓擦用力不宜太大

有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚這個自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利于細菌繁殖，對健康不利。

4、需提防自身疾病

有些老年人患有嚴重冠心病，洗澡前應服用藥物預防，可選速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出現胸前區憋氣、悶痛，應再次含用速效救心丸，但一次用藥數量要增加到10粒。患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康，藥效可維持4～5個小時。

5、飯后不可立即洗澡

因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯后洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細血管，使腹腔血液供應相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導致營養不良。饑餓時洗澡也不適宜，因這時易導致低血糖發生。