長時(shí)間睡眠不足的危害
相信大家肯定知道睡眠的重要性吧，好的睡眠不但有利于我們身體的健康而且還能給我們帶來美麗，所以我們每天都要保證自己有充足的睡眠才行，有一些朋友由于各種原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了睡眠不足的情況，那么這類朋友肯定要小心了，因?yàn)樗卟蛔闳菀滓鹨幌盗械募膊。黄鹂纯聪挛牡慕榻B吧。
一、失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。據(jù)美國一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
二、失眠可導(dǎo)致精神障礙
有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。
三、失眠可誘發(fā)其他疾病
失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長響傷口愈合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
四、長期失眠中的危害可導(dǎo)致巨大社會(huì)損失
睡眠不足間接引起的經(jīng)濟(jì)損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì)，不僅自己喪命還危及他人性命，對(duì)社會(huì)造成巨大損失
在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于身體健康的重要性，我們每天都要保證有充足的睡眠才行，如果長時(shí)間睡眠不足不但會(huì)引起一些疾病而且還可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)精神障礙。
