睡覺(jué)小腿出汗的原因
有一些人睡覺(jué)小腿出汗，出現(xiàn)這種癥狀，就另很多人特別擔(dān)心，擔(dān)心自己出現(xiàn)了疾病，因此很多睡覺(jué)小腿出汗的人，為了找出原因，想全面了解一下睡覺(jué)小腿出汗的原因有哪些？下面就做了詳細(xì)的介紹，對(duì)于很多出現(xiàn)這種癥狀的人，可以全面的來(lái)了解一下。
1、寒冷刺激。比如，夏天游泳水溫較低，如果沒(méi)有做足準(zhǔn)備活動(dòng)就貿(mào)然入水，會(huì)很容易引起腿抽筋。同樣道理，冬天的晚上，睡覺(jué)時(shí)如果沒(méi)有蓋好被子，小腿肌肉也會(huì)因?yàn)槭艿胶浯碳ぃ斐莎d攣。
2、姿勢(shì)不當(dāng)。睡覺(jué)的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子或衣服、枕頭等壓在腳面;或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會(huì)迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)。比如，激烈的足球比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員全身處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的跑動(dòng)和對(duì)抗，讓腿部肌肉收縮過(guò)快，而放松的時(shí)間太短，造成局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。同時(shí)，大量出汗而沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)的液體和電解質(zhì)大量流失，也會(huì)造成肌肉局部血液循環(huán)不好，發(fā)生痙攣。
4、如果經(jīng)常性的頻繁的發(fā)生腿部肌肉痙攣，就有可能與心血管病有關(guān)，那就要盡早就醫(yī)。
如果因?yàn)槎竞疀觥⑺瞬划?dāng)，睡覺(jué)時(shí)偶爾突發(fā)抽筋，最直接的緩解方法就是用手反勾腳趾，拉升小腿和腳腕的肌肉，或者，下地走動(dòng)并用痙攣的腿部的前掌下蹬地面，即可使疼痛消失。
睡覺(jué)小腿出汗的原因，以上就詳細(xì)做了介紹，相信很多出現(xiàn)這種癥狀的患者，也全面了解了出現(xiàn)的原因有哪些？在全面了解出汗原因以后，為了盡快的改善自己睡覺(jué)小腿出汗，可以根據(jù)以上的介紹，在平時(shí)多注意一些細(xì)節(jié)，相信就能有所改善。
