太極拳治療失眠怎么樣？
2017-05-22 16:24:28 來源：360常識網
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導語：太極拳可以調節精神活動，可以使高度緊張的神經慢慢放松下來，現在的老年人都習慣于清晨和傍晚打打太極拳，小編認為，這是很好的運動方式呢
太極拳可以調節精神活動，可以使高度緊張的神經慢慢放松下來，現在的老年人都習慣于清晨和傍晚打打太極拳，小編認為，這是很好的運動方式呢，不僅可以讓身體得到鍛煉還有益于身體健康。那么練習太極拳到底有何益處呢，到底能不能治療失眠呢，今天小編就帶大家來了解一下。
簡介：
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。
治療失眠：
練太極拳能調節神經，經常練習對失眠癥有很好的緩解和治療作用。
失眠屬現代醫學“神經衰弱”的范圍，是由精神因素引起臟腑及神經功能暫時失調的一種疾病。覺醒與睡眠時，人的生理現象通常以近似晝夜周期的規律性而互相轉化著，這是保證正常生命活動所必需的，因為機體只有在覺醒狀態下才能進行各種活動，而通過睡眠使精神和體力得到恢復。
若中樞神經系統尤其是大腦皮質活動失常，引起睡眠機能障礙，就會使人產生失眠等癥狀。現代醫學研究證明，覺醒與腦干網狀結構上行激動系統的作用有關;睡眠與低位腦干中某些特定神經結構的活動有重要關系。
練習太極拳并不只是治療失眠，還可以治療頸椎病，腎病，高血壓啊等疾病，所以說練習太極拳對身體是十分有益處的。在這里小編建議大家，如果家里有中年人或者老人，可以沒事打打太極拳，這是一種比較好的鍛煉方式，當然啦，鍛煉的程度需要大家自行調節。
