排毒是現(xiàn)代女性們很重要的一個(gè)話題，那么排毒最好的方法是什么，隨著我們年齡的增長(zhǎng)身體里的毒素也就越來(lái)越多，只有將身體內(nèi)的毒素排出來(lái)才能維持健康和美麗，排毒的方法也有很多，下面就為大家講排毒最好的方法是什么。

排便 吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒(méi)有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢？

按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。

運(yùn)動(dòng) 會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。

早晚做腹部按摩有助排毒 生活節(jié)奏快，沒(méi)有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。

其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類(lèi)。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過(guò)流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。

上面就是北京中科心果寶介紹的幾種排毒方法，那么你要是想快速排出體內(nèi)毒素，可以選擇【半月清】排毒

“半月清”肝腸清洗二合一包含兩個(gè)產(chǎn)品，一并使用可以從多方面促進(jìn)肝臟和腸道恢復(fù)最佳狀態(tài)。

Detoxule：肝凈利落，腸享年輕！含有水飛薊等18種排毒草藥，在清肝表現(xiàn)優(yōu)秀，潤(rùn)腸效果強(qiáng)勁。可有效保護(hù)肝臟細(xì)胞免受毒素、酒精及重金屬等污染物的侵害。強(qiáng)大的抗氧化功能，能保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基破壞，效力遠(yuǎn)勝于維生素E。促進(jìn)已受損的肝臟細(xì)胞自行修復(fù)。加快制造新的肝臟細(xì)胞。

Kleanix：腸道洗刷刷，主要成分是產(chǎn)于印度的洋車(chē)前草。作為腸道小鏟車(chē)，自我膨脹和水溶能力是燕麥的8倍。善于捕獲黏液物質(zhì)、毒素和代謝物。可輕易松動(dòng)并帶出粘連在腸道折疊處和縫隙處的有毒宿便。持續(xù)使用可保持消化道清潔，令您身心舒暢。

以上就是為大家介紹的排毒最好的方法是什么的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都有所知道了。如今人們的生活水平提高了，飲食也變的好了，但是隨之而來(lái)的就是各種疾病。這些都是由于我們的體內(nèi)積聚了太多的毒素。