早餐前吃一個香蕉好嗎？
2017-06-15 23:46:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：香蕉，是現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃的一種水果。香蕉對于那些消化不良的人們來說，是一種極好的幫助，香蕉可以幫助人們潤腸通便，對身體非常的
香蕉，是現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃的一種水果。香蕉對于那些消化不良的人們來說，是一種極好的幫助，香蕉可以幫助人們潤腸通便，對身體非常的有好處。那么，人們總是在奇怪，早餐之前吃香蕉好不好呢？接下來，通過一些詳細的資料來看一看早餐之前吃香蕉好不好。
香蕉有滑腸的作用，如果有便秘的問題，香蕉可起到通便作用。但沒有減肥作用。
任何東西吃多了都會胖的，香蕉雖是減肥水果之一，但熱量要起其它水果高些。。
每天最好保持在最多兩根就好了~~~別以為水果都是低熱量的代名詞。
不過吃香蕉會讓人容易有飽腹感。如果毅力夠的話 堅持少吃還是可以的，對了 香蕉有美腿的作用呢~~~
指導意見：
首先注意：香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，
例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。
飯后可以這樣吃：
一、
材料：2根香蕉、1個雞蛋、少許面粉、少許面包糠。
做法：先將蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿，然后將香蕉去皮、切片，放入面粉盤里沾上一層表粉，再浸入蛋漿后，醮一層面包糠，放入油中炸至表面酥脆即可。
二、
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：先將香蕉切塊，可以搭配含維C的果類，如：番茄、青蘋果等。
以上就是關于人們在吃早餐之前吃香蕉好不好的問題的相關內(nèi)容的具體回答。人們吃香蕉的時候，也要控制好數(shù)量，因為吃香蕉吃太多的話，很容易讓自己的身材更加的肥胖，因為香蕉的熱量是比其他的水果大的。
