女人每天做什么事情全家不患病呢？小編告訴你女人每天打掃臥室全家不會生病，你知道臥室什么地方最臟，每天晚上有多少只螨蟲陪你睡覺嗎？螨蟲的危害有哪些呢？如何除螨蟲呢？下面一起來看看生活健康小常識吧！

臥室這些地方最臟，每晚百萬只螨蟲陪你入眠。

研究人員分析稱，臥室中最常見的過敏原是塵螨、寵物毛發和霉菌，它們導致78%的人打噴嚏，73%的人眼睛發癢，25%的人出現皮疹。

遺憾的是，僅有20%的人每月更換一次床單。情況最糟，12%的人每兩個月才更換一次床單。

這些塵螨靠吃我們身上掉下來的皮屑為生。而塵螨的糞便以及它們肢體的碎片，是引起我們呼吸道過敏最重要的原因，很多過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘由此引發。

“臨床上很多病人一鋪床、一抖床單，立刻出現哮喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀，都和塵螨有關。”

然而，中國人除塵的頻率遠低于其他國家。有調查顯示，20%的中國人每月除塵2～3次，17%每月清掃一次或低于一次，每周清掃2～5次或更多次數的人占30%，而全球均值為49%。

床墊

看似不起眼的床墊，其實是細菌的“樂土”。一項研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和螨蟲為主。

與之相比，同樣面積的地板上，螨蟲的數量不到其1/3。

參與調查的44.69%的人稱，從沒想過床墊中會藏有細菌，48.18%的人想到了但懶得清潔。

定期打掃能除八成灰塵

研究表明，定期打掃可清除室內80%的灰塵。

塵螨喜歡生活在溫度20～30℃、濕度60～80%的環境中，如果我們盡量保持室內空氣干燥，臥室中塵螨的數量會大大減少。

臥室濕度盡量保持在40%～60%，可勤開窗通風或使用除濕器、空調抽濕功能來降低臥室的濕度。

枕芯

很多人一躺在床上過敏癥狀就加重，那是因為枕頭里藏著大量塵螨和致病菌。

當我們貼著枕頭睡覺時，會不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯里塵螨的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道，從而引發過敏癥狀。

有人做過實驗，一個幾十年沒有清潔過的枕芯，它的重量有1/3來自塵螨的糞便和肢體。

空調

一項由疾控中心等機構共同開展的調查結果顯示，88%的空調散熱片細菌總數超標，84%的空調散熱片霉菌總數超標，空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。

當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道，便有可能引發感冒、肺炎等呼吸系統疾病。

地毯

地毯不易打掃，時間長了，細菌、塵螨便會隨著灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營扎寨”，容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。

毛絨玩具

毛絨玩具雖然可愛，但是也是極易躲藏塵螨的地方哦！

建議盡量還是少放，并且要定期清洗。有小寶寶或者家里有鼻炎患者的話，還是建議遠離毛絨玩具哦。

綠色植物

不少人會在臥室中擺放一兩盆綠植以凈化空氣。殊不知，花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量霉菌。

研究顯示，平均每個人每天能接觸到100種霉菌，而霉菌也是引發過敏癥狀的罪魁禍首之一。

霉菌的孢子會飄散在空氣中，從而導致對霉菌過敏的人出現哮喘、濕疹、皮疹等癥狀。

家具

世界衛生組織的一組數據顯示，全球近半數人處于室內空氣污染中，導致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。

其中，裝修材料污染是一個重要原因。不少裝修材料雖沒有明顯異味，但甲醛、苯、氨等有害物質仍然存在。

檢測發現，72.2%的兒童房甲醛超標1～8倍。

定期做這些事全家不患病

1.每兩周燙洗床單、被罩

“定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅螨蟲的好辦法。”最好每兩周左右用50℃的熱水清洗一次床上用品。

2.兩三個月洗次枕芯

需要提醒的是，要想最大限度地杜絕塵螨，必須2～3個月清潔一次枕芯。

如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。

3.睡前擦下地板

臥室內盡量別鋪地毯，最好選擇易于清潔的木地板或地磚。張龍明建議，如果臥室中鋪了地毯，最好保證每周吸塵2～3次。

使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前最好擦一下，既可除塵，又能適當增加空氣濕度。

4.半個月曬次床墊

床墊至少半個月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來清洗。

對塵螨嚴重過敏的人可更換新床墊，最好不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵螨。

5.清潔空調散熱片

空調細菌主要藏匿于散熱片上，應定期請專業人員對空調散熱片進行清洗和消毒。

家用空調應該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。

6.進門更衣換鞋

進家門時先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內，是減少室內空氣污染的好習慣。

此外，專家提醒，要經常用濕抹布擦拭床頭柜等家具;最好把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請”到臥室之外。

生活健康小常識

電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。

而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。

座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助于胃腸道運作的。

并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。

有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。

所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。

因此出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。

喜歡染發的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。

因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比著色劑要大得多。

燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。

結語：生活中，我們會無緣無故的生病，卻找不到原因，其實就是家里這些螨蟲在作怪，家里這些最臟的地方你知道了嗎？知道的話就趕緊行動吧，為了家人的健康，不要懶得勞動了，勞動的女人是最美的哦！