想想你的身邊，已經開始慢慢有了你陪伴的人，有了你的孩子，你建立了你的家庭，這些都是年華賜予你的禮物，如果年輕回去，這些一切都將不復有，你愿意拋棄現在你身邊的愛你的人和你愛的人嗎？

第二，你有什么目標？

一個成熟的女人活得自信，美麗。在這個年齡階段，女人不再談論年紀，但是她們卻有著一種無法阻擋的魅力——成熟的自信。如果有事業心，有目標，這樣的女人，會讓人覺得更加欽佩不已。年齡，是賦予女人博弈的資本。你經過歲月的磨礪，懂得了更多，因而也更清楚內心的所想所要。

第三，你能抗拒老去嗎？

我們都知道，這個問題的答案是不能。既然不能抗拒老去，為何不從容地老去。生老病死乃人之常態，人與自然是不能抗衡的。反而，不去一味地注重臉上的蒼老，將注意力更多集中在其他地方，你的心情會更加年輕，姿態也會更加年輕。

女人，終歸不是靠一張面子活著的，要終歸感謝歲月老去過程中帶來的種種歷練。換個角度看，老，也是一種幸福。

當然，面對年齡的挑戰，女人們也不應該束手無策，想讓你的自信心保持得更久，我相信你一定要做到以下幾點：

1.控制體重

因為年齡常常和你的體重成正比，由于生理的原因，女人們常常是年齡越大，體重就越高，因此，合理、有效地控制你的體重，是讓你保持年輕的狀態的重要措施。

2.保養好皮膚

專家的看法是女人從25歲起就要重視保養自己的皮膚了，而且，所謂的皮膚保養并不是只指你的臉部的皮膚，你應該重視你所有暴露在外邊的皮膚，從頸部到手腕、腳腕，這些地方常常因為得不到細心的呵護，而過早地出現衰老的狀況，每天洗完澡用好一點的潤膚霜，全身擦用，我想這是最為用心的呵護，至于臉部的皮膚，不一定用最貴的，但一定要最適合你的皮膚的化妝品，除了必要的場合，盡量減少彩妝，因為濃妝艷抹只會讓皮膚加快衰老，或者你也可以使用多利亞奇亞籽，它有著延緩衰老的作用，保證你的皮膚還是那么年輕。

3.只穿比你的年齡年輕10歲以上的服裝品牌

想要保持外型上的年輕態，你不一定總要穿那些昂貴的大品牌的服裝，因為昂貴的衣服常常過于莊重與正式，會讓你看起來比實際年齡至少大10歲以上。

盡量選擇那些更顯青春氣息的運動類的服裝品牌，顏色鮮艷，質地舒服，重要的是這些款式往往比較活潑的服飾，會帶給你一種朝氣蓬勃的狀態，使你從視覺上就比較年輕化，這是一種保持青春態的非常智慧的一種選擇。

4.堅持運動的習慣

無論怎么忙，每天都要堅持運動30~40分鐘，這會讓你肢體柔軟，身手敏捷，擁有明亮的眼神和輕盈的身姿，這對一個女人的魅力來說，是至關重要的事情。

5.跟比你年輕的人交朋友

無論是男朋友，還是女朋友，你的朋友圈里一定不能缺少比你年輕的朋友，他們是你內心充滿活力的來源，跟他們在一起，哪怕什么也不做，也足夠讓你感染一些青春的氣息了，更何況，朋友在一起總要交流和溝通，許多年輕的心態就是通過這樣的交流得來的，可以說，只要有比你年輕的朋友愿意跟你在一起，就證明你還沒有老的跡象。

對于女人來說，想要化解對于年齡的焦慮，除了在心態上進行調整以外，還可以通過外在行為上的調整來提升自己的自信心。

學會和自己的年齡做最好的朋友，接納它，比時時的想要從內心里抗拒它，顯然更會讓你的心境快樂一些，坦然一些。

在女人所有的煩惱中，相信因為害怕年齡所帶來的衰老是所有女人共同的夢魘，但是，在所有女人的快樂中，還有什么比你一直保持著一種年輕的狀態更讓你快樂的，這就是一種生命的體驗，無論是煩惱還是快樂，都將在你自己的選擇之中。

所以，無論你是30歲，還是40歲，每天出門前請對著鏡子里的你說“現在的年齡真好，她讓我即漂亮又有風情，我喜歡現在的我”。.除了必要的時候，請忘掉你的年齡，你只記得你出生的那天就好了。

別在乎別人在公開場合談論你的年齡，如果他們發現你的年齡和你的狀態差距很大的話，那就是說明你成功了，你只需要把你的年輕態堅持下去就可以了。

結語：以上就是360常識網為大家介紹的關于女人為什么怕老這個女性心理問題，其實不僅僅是女人，男人也會有這樣的心理，只不過沒有女性明顯而已。當你有了這樣的心理，請不要恐慌，這不是什么大的問題，只要你有一顆坦然的心，調整好自己的情緒，老其實也沒有什么可怕的。