相信大家都知道，一個(gè)有樂(lè)觀心態(tài)的人與消極情緒的人相比，開(kāi)朗活潑的多，在工作上也積極的多，帶給同事們的都是正能量。人們常說(shuō)心態(tài)決定一切，這話不是沒(méi)有道理的，那么我們?cè)鯓优囵B(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)呢？我們要如何保持樂(lè)觀心態(tài)呢？

擁有一個(gè)好心態(tài)，有很多的好處，不僅僅體現(xiàn)在平時(shí)的工作和生活中，就連自身都會(huì)產(chǎn)生變化。

好心態(tài)助你永葆美麗容姿

好心態(tài)對(duì)人有什么好處？每個(gè)人都希望自己可以永遠(yuǎn)不老，青春永駐，所以一般來(lái)講，有些人往往會(huì)選擇各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品，其實(shí)這是治標(biāo)不治本的，因?yàn)樾睦斫】祵?zhuān)家要告訴大家，只有擁有好心態(tài)，注意及時(shí)職場(chǎng)減壓，才是永葆青春美麗的秘方。

有位心理學(xué)家說(shuō)：人生是個(gè)心理過(guò)程，而非邏輯過(guò)程。同樣，在某種意義上，美容是個(gè)心理過(guò)程，而不是技術(shù)過(guò)程。即疏導(dǎo)心靈深處的郁結(jié)、激發(fā)對(duì)生活的信心，從而營(yíng)造達(dá)觀、歡愉、向上心情的心理美容。

心理美容，不僅僅要注重容貌的美麗，同時(shí)也要關(guān)注自身修養(yǎng)的提高，人們可以跨越年齡、容貌、體態(tài)等一些客觀因素，達(dá)到形象美和內(nèi)在美的雙重目的，因此有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)人們來(lái)說(shuō)是非常必要的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：人的膚質(zhì)與精神狀態(tài)好壞息息相關(guān)。皮膚色澤取決于表皮內(nèi)黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴(kuò)張的程度，而這些因素?zé)o不受控于神經(jīng)體液-內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中情緒則起著“總導(dǎo)演”的作用。情緒不穩(wěn)，精神因素不良，不僅會(huì)損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當(dāng)今流行一種新的美容觀點(diǎn)：?jiǎn)渭兊耐獗砻廊輧H是“舍本逐末”的做法，科學(xué)的美容法應(yīng)從追求整體美、自然美和健康美入手，情緒調(diào)整是美容的要素之一。

當(dāng)人遇到高興的事而心情愉悅時(shí)，大腦內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)乙酰膽堿分泌增多，血液通暢，皮下血管擴(kuò)張，血流通向皮膚，使人容光煥發(fā)，給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺(jué);相反，當(dāng)人過(guò)度緊張、情緒低落時(shí)，體內(nèi)兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)釋放過(guò)多，腎上腺素分泌增加，使動(dòng)脈小血管收縮，供應(yīng)皮膚的血液驟減，使人面色蒼白或蠟黃。如果一個(gè)人長(zhǎng)期郁郁寡歡、焦慮煩悶，還會(huì)使上皮細(xì)胞合成過(guò)多的黑色素堆積于皮膚細(xì)胞中，使皮膚變得灰暗無(wú)光澤。憂愁苦悶導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠，也會(huì)影響皮膚血液供應(yīng)，使面容憔悴、眼圈發(fā)黑。

如果因?yàn)槭叨鴮?dǎo)致面容憔悴、眼圈發(fā)黑的情況，是很多女性朋友都不想見(jiàn)到的，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)一些保健品來(lái)保證女性朋友有一個(gè)好的睡眠，保證第二天皮膚有光澤。

現(xiàn)代職業(yè)女性工作緊張、生活忙碌，要真正達(dá)到“冰肌玉膚”、“面若桃花”的效果，除了一定的物質(zhì)條件保證外，更需要修身養(yǎng)性，面對(duì)喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情。總之，良好的心態(tài)是最好的美容方法。

尤其是面對(duì)當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展，人們很容易就被忙碌的工作生活淹沒(méi)，壓力常常讓人們喘不過(guò)氣，而長(zhǎng)此以往，只會(huì)加速自己的衰老，對(duì)于心理健康也是非常不利的，所以在平時(shí)的生活中，我們一定要關(guān)注自身的心理健康，不要斤斤計(jì)較，這樣會(huì)讓你的生活更加的美好幸福。

三招助你養(yǎng)成樂(lè)觀的健康心態(tài)

毫無(wú)疑問(wèn)，健康快樂(lè)的人在平常的生活工作當(dāng)中無(wú)疑會(huì)受到大家的喜歡，其快樂(lè)幽默的性格利于很多問(wèn)題的解決。所以很多朋友希望將自己的性格塑造成卓別林式的幽默，也希望通過(guò)這樣的性格能對(duì)自己人生的發(fā)展有諸多好處。那么怎樣去培養(yǎng)這種快樂(lè)的心態(tài)呢，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，小編特意請(qǐng)到了社會(huì)活動(dòng)家為大家做專(zhuān)業(yè)的介紹，希望對(duì)滿足大家的愿望有所幫助。

首先應(yīng)愉悅安定，有一種不磨滅的意志，遇事不怨天尤人。幽默與樂(lè)觀是孿生姐妹。很難想象，一個(gè)遇到困難和挫折便愁腸百結(jié)的人，會(huì)具有幽默感。相反，一個(gè)具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚(yáng)諾娃說(shuō)：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開(kāi)朗。”只有當(dāng)自己心胸開(kāi)朗了，才可能使別人心胸開(kāi)朗;只有自身具有感染力，才可能感染別人。

其次，要主動(dòng)的進(jìn)行一些現(xiàn)實(shí)的工作，進(jìn)行有自主性質(zhì)的勞動(dòng)。幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來(lái)，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺(jué)。因此，幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)的能力，跳開(kāi)常規(guī)的思路。

第三，要在平日里主動(dòng)的加強(qiáng)風(fēng)趣幽默的訓(xùn)練。如對(duì)周?chē)佑|到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說(shuō)些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語(yǔ)等;遇事不妨度量大一點(diǎn)，想象讓一個(gè)富有幽默感的人處在我此時(shí)的位置上，他將怎么辦？此外，平時(shí)可試著調(diào)動(dòng)起自己所看到的、聽(tīng)到的、讀到的一切材料，或取其一點(diǎn)，或相反相成，或望文生義……加以聯(lián)系、比較、生發(fā)，說(shuō)不定就能達(dá)到一語(yǔ)驚人的“幽默”。

通過(guò)這些介紹，也許原本性格寡言的你會(huì)有所感悟。專(zhuān)家的這些專(zhuān)業(yè)分析對(duì)于性格塑造是很有現(xiàn)實(shí)幫助意義的。我們看到這樣的性格形成關(guān)鍵在于對(duì)日常的一些事情的合理把握，尤其應(yīng)在于他人交往時(shí)的情感交流發(fā)揮出來(lái)才行。因此，大家多了解一些這方面的常識(shí)還是很有必要的。

四種樂(lè)觀心態(tài)讓你遠(yuǎn)離壓力

壓力是現(xiàn)代很多心理疾病的根源，很多人在巨大的壓力之下會(huì)顯得很煩躁、失眠，有時(shí)甚至?xí)斜╋嫳┦郴蛘邊捠尺@類(lèi)極端的行為出現(xiàn)，尤其是那些工作在一線的白領(lǐng)們，更加容易被心理疾病所侵襲。想要預(yù)防心理疾病的侵襲，其實(shí)也不難，只要我們能夠在生活中以樂(lè)觀的心態(tài)和飽滿的熱情對(duì)待工作，壓力自然減少，心理疾病也就消失了。接下來(lái)就跟著小編來(lái)看看以下四種樂(lè)觀的心態(tài)吧！

1.保持一顆平常心

煩擾的生活中，平常心最重要，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。職業(yè)女性尤其要注意及時(shí)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)檫^(guò)于沉重的心理壓力必將損害健康，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2.量力而行

首先要正視自己的精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。同時(shí)，要正確、客觀地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。

3.與人為善

良好的人際交往與事業(yè)的成功相輔相成，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，要與人為善。“大事清楚小事糊涂”，鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾怼?/p>

4.忙里偷閑

無(wú)論生活、工作再緊張?jiān)俜泵Γ惨３钟幸?guī)律的生活，有張有弛，盡量避免做過(guò)多的事情。重要的是，要盡量擠時(shí)間和家人在一起，要注意豐富個(gè)人業(yè)余生活，發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，徹底放松自己，享受自己的時(shí)間。

看了以上內(nèi)容，相信你對(duì)于減壓的良方又有了進(jìn)一步的了解。小編提醒大家，壓力無(wú)處不在，如果你想要有效的預(yù)防壓力，將希望寄托于那些藥品是不可取的，只有生活中保持良好的態(tài)度和熱情，才能夠真正的遠(yuǎn)離心理疾病。希望能對(duì)大家有所幫助。

怎么才能有樂(lè)觀心態(tài)呢

怎么才能有樂(lè)觀心態(tài)？我們現(xiàn)在因?yàn)閺?fù)雜的社會(huì)和殘酷的競(jìng)爭(zhēng)，所以總是會(huì)有各種的不愉快發(fā)生，身邊總是有人在抱怨生活是多么不公平，那么我們終究是是需要在這里存活的，所以我們要時(shí)刻的關(guān)注自己的心理健康。

生活總是會(huì)有不公平的，我們接受了時(shí)節(jié)的不公平自己就會(huì)更加坦然一些的，現(xiàn)在分享幾種可以讓你保持好心態(tài)的方法。

一、清晨起床后表達(dá)感激之情

在起床后，你應(yīng)要試著感恩一切你所看到的事物。這將會(huì)一整天帶來(lái)很好的開(kāi)始，讓一天中希望與快樂(lè)并存。

二、沒(méi)有“問(wèn)題”，只有“挑戰(zhàn)”

不應(yīng)將生活的所胡的障礙都當(dāng)成問(wèn)題，只要將其當(dāng)成一個(gè)挑戰(zhàn)。這使你發(fā)現(xiàn)，辦法總比困難多。

三、多與積極樂(lè)觀的人交往

人總是會(huì)受到環(huán)境的影響，正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，多與樂(lè)觀者在一起，其實(shí)快樂(lè)的情緒也會(huì)傳染的。

四、在睡前想些美好的事

在一天中總會(huì)有一些快樂(lè)的時(shí)刻，你應(yīng)要多回憶這些快樂(lè)的小事情，讓你進(jìn)行夢(mèng)鄉(xiāng)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)的相關(guān)內(nèi)容，相信大家都知道心態(tài)決定一切這句話，很多時(shí)候我們用它來(lái)鼓勵(lì)人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中積極向上，其實(shí)它對(duì)于如何保持樂(lè)觀心態(tài)也有一樣的作用。只有維持一個(gè)樂(lè)觀心態(tài)，工作和生活才會(huì)變的美好，人們也才能擁有一顆年輕的心。