在很多人的傳統思想中認為：沒有病就是健康，有病才是不健康的，可是現代醫學的發達，出現了一個新的名詞：亞健康，其實絕大部分的人群處在一種亞健康的狀態，而且答案是非常肯定的，為什么能這樣的自信呢？看完小編的文章你就能找到想要的答案了，那么亞健康究竟是什么？你是否處在亞健康的包圍圈中呢？一起了解一下吧。

什么是亞健康

在比賽中，我們習慣性的會分出冠亞軍，而在健康領域，之前一直是健康與疾病這樣的分界線，隨著醫學和心理學的進步，很多專家發現，在這兩者之間一直還存在一種狀態，因為這種狀態嚴格起來不算有病，但是又不能完全歸于健康，所以也就有了亞健康之說，而且國內外的研究發現，這類亞健康人群占總人群數的15%左右，而且還在處于增長的趨勢，也因為這樣的癥狀介于潛臨床與疾病之間，所以也被稱作為“前臨床”狀態。

哪些癥狀屬于亞健康

1. 夜間不規律的起夜

有些人在白天忙于工作，甚至會經常忘記喝水，在晚上回到家中休息之后，才會想起來要多喝水，夜晚喝的水比較多，夜間會經常起夜，這樣的情況也是可以理解的，但是也有一些人晚上的時候，并沒有多喝水，夜間的時候也會經常不規律的起夜，這雖然算不上重大的疾病，但是也是不健康的一種表現，所以也是你身體出現亞健康的癥狀之一，如果不能及時的關注，放任這樣的癥狀發展，可能會導致嚴重疾病的危險，例如：尿道炎，以及男性的前列腺炎，甚至是癌癥的危險。

因為這樣的癥狀，可能是因為隨著年齡的增長，身體的肌肉變得更加的松弛無力，尤其是膀胱周圍肌肉的收縮與擴張能力的減弱，才會導致夜間起夜的次數增加，還有一種原因可能是因為長期的睡前飲酒和喝咖啡，或者是睡眠質量的紊亂，出現內急，但是尿量比較少，還有可能伴有血跡，這樣的情況說明你已經從亞健康轉變到疾病的危險了。

所以平時生活中一定要關注自己的排尿次數與量，排除常見疾病的危害，最重要的一點是千萬不能憋尿時間太長，這些都是預防亞健康的出現，也是減少疾病發生的可能。

2. 感胃腸道經常有飽腹

我們經常以“忙”為借口，不按時吃飯，久而久之，每次到吃飯的時候都不會有饑餓感，其實并不是不餓，只是一種條件反射，因為你長時間的在這個時間點不吃飯，時間長了，就算到吃飯的時間點，你的大腦就會自動的發出“不餓”的指令，而一旦過了這個時間點，就會感覺非常的饑餓，可以就算不吃東西，過了這個時間點，你也就不會感覺餓了，這其實就是亞健康的狀態之一，日積月累，胃腸道就會出現異常。

3. 私處會偶爾出現瘙癢

癢，在很多人的身上都有過這種癥狀，所以對于癢我們應該是比較熟悉的，但是對于身體中一些部位的癢會讓人比較尷尬，就如私處的癢，可能因為比較尷尬很多人也不會選擇就醫檢查，更多的時候會選擇一些止癢的藥物自己處理，其實很多的時候這種癢確實是真菌的感染。

但是真菌比較青睞于體內葡糖糖比較高的人群，所以出現這種異常的癢，其實也是身體亞健康的一種表現，也說明你的血糖可能有些偏高，可以定期的選擇量一下血糖，預防糖尿病的出現。

4. 你是否經常被悲傷圍繞

每一個人都會有七情六欲，那些超凡脫俗的人，可能只存在電視劇或者是我們的幻想當中，所以哪些悲傷的負面情緒也會被認為是一種正常的反應，但是現在人，工作和生活中不順心的事總是會有那么多，所以我們的情緒也會經常有所變動，中醫也非常強調情志的調節對于養生的重要性。

但是很多的時候情緒并不是我們理智能夠控制的，就像你經常的唉聲嘆氣，經常的出現悲傷的情緒，有的時候并不是你自己能夠控制的，有的是由心而生，有的由感官而生，不管是哪一種而生，其實都是一種亞健康的狀態，因為經常的悲傷，不斷的增加，時間久了，也就抑郁了，一旦抑郁了，就是由亞健康的狀態過度到了疾病的狀態，甚至會經常出現暴躁的脾氣，突然的發火，而且這種情緒也越來越不受自己的控制，所以這樣的亞健康狀況也需要及時的注意。

結語：對照這樣的測試，你是否還認為自己是健康的？亞健康的狀態也是不健康的一種，而且這樣的不健康是非常危險的，有些亞健康或許會一直的隱藏，而有些亞健康一不小心就會被疾病所困擾，所以不得不重視。