現(xiàn)在走在大馬路上，滿眼入目的都是小胖子。已經(jīng)有越來(lái)越多的人被肥胖所困擾。那么你知道肥胖癥分為哪兩種嗎？其實(shí)根據(jù)不同類型的肥胖，我們會(huì)采取不同的治療方式。那么到底肥胖的癥狀有哪些呢？得了肥胖怎么辦好呢？

肥胖癥分為哪兩種

肥胖分為內(nèi)臟脂肪蓄積型肥胖和皮下脂肪蓄積型肥胖兩類。

有人根據(jù)全身脂肪組織分布部位的不同(體形的不同)來(lái)進(jìn)行肥胖分類。例如有人將肥胖分為上身肥胖和下身肥胖、中心性(向心性)肥胖和周圍性(全身勻稱性)肥胖、男性肥胖和女性肥胖等不同的類型。

由于這些分類方法僅僅是依據(jù)皮下脂肪組織的分布情況而確定的，并未考慮到內(nèi)臟脂肪的情況，因此有日本學(xué)者又提出了依據(jù)皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪分布情況進(jìn)行分類的方法，即將肥胖分為內(nèi)臟脂肪蓄積型肥胖和皮下脂肪蓄積型肥胖兩類。

肥胖的具體分類

暴飲暴食肥胖型

顧名思義，這種人就是那種食欲旺盛的“大食客”。這種人如能強(qiáng)制節(jié)食，可暫時(shí)瘦下來(lái)，但一旦控制不住食欲時(shí)，又會(huì)反彈回來(lái)，而且很有可能比以前更胖。

其實(shí)，“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以通過(guò)服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時(shí)，體重也會(huì)有所減輕。

這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散。這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，并有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。

壓力型肥胖

由于壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖”。壓力過(guò)大肝功能下降。甚至?xí)绊懙轿福刮赴l(fā)熱，食欲異常旺盛。

這種類型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。

這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過(guò)度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

水腫型肥胖

又被稱為“痰濕內(nèi)蘊(yùn)肥胖”，臀部和大腿浮腫，也就是所說(shuō)的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。

主要表現(xiàn)為以下癥狀：食欲一般，但手腳無(wú)力;不喜歡運(yùn)動(dòng);吃完飯渾身發(fā)軟想躺下;嘴里發(fā)粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。

這類肥胖者可服用防風(fēng)通圣散和胃苓湯，它們有利尿、減肥的作用。

貧血型肥胖

學(xué)名為“血虛肥胖”。因體內(nèi)血液不足，身體基本機(jī)能下降，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。

這類人的特點(diǎn)是：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細(xì)但身上胖，也就是說(shuō)的“偷著胖”。

適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半。

疲勞型肥胖

這類肥胖者因“元?dú)狻辈蛔悖鴮?dǎo)致消化機(jī)能下降、代謝異常，有食欲不振、不正經(jīng)吃飯但愛(ài)吃零食的傾向。

主要癥狀為：極易疲勞，一動(dòng)就愛(ài)出汗，怕冷愛(ài)感冒，小便次數(shù)少，腫眼泡等。 對(duì)癥藥為香砂六子湯。它有恢復(fù)“元?dú)狻?、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達(dá)到減肥的效果。

肥胖怎么辦

飯前吃水果

每日用餐前1小時(shí)吃一些水果是一種簡(jiǎn)便有效的減肥方法。因水果中含有豐富的糖類，它能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被機(jī)體吸收，補(bǔ)充身體因體力、腦力勞動(dòng)而消耗的熱能。水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”感，緩解旺盛的食欲，而且粗纖維在體內(nèi)無(wú)法被吸收，從而起到減肥的作用。

保證晚上11點(diǎn)就上床睡覺(jué)

睡眠是否充足、合理，是影響女人身材的關(guān)鍵，甚至比飲食和運(yùn)動(dòng)更加重要。要知道，每天入睡過(guò)晚的夜貓子發(fā)胖的危險(xiǎn)會(huì)比其他人高出35%。因?yàn)槿狈λ邥?huì)增加身體對(duì)糖和淀粉的需求，同時(shí)還會(huì)刺激體內(nèi)分泌更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，增加身體對(duì)脂肪的吸收。想要甩掉贅肉，保持好身材？那么你就要盡量做到夜晚23點(diǎn)前上床睡覺(jué)，并保證每天7小時(shí)的充足睡眠，這樣就可以防止身體囤積脂肪了。

所以想要把體重減下來(lái)的話晚上11點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)哦，千萬(wàn)別再熬夜了。

多走路

出門的時(shí)候，把車停在遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，增加一點(diǎn)步行的運(yùn)動(dòng)量。如果你出門時(shí)習(xí)慣帶著一只背包，那就更好了，運(yùn)動(dòng)量會(huì)更大。

周末也要運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)人都能找到一大堆周末不運(yùn)動(dòng)的理由，不過(guò)如果你肯在周末花一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)更快達(dá)到你的減肥目標(biāo)。

周末的時(shí)候可以和朋友或者伴侶一起出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以減肥，對(duì)健康也是很有好處的。

經(jīng)常爬樓梯

我的辦公室在11樓，而從11樓到地下室有368級(jí)樓梯(我數(shù)過(guò))。如果我每天跑兩趟，就離我的減肥目標(biāo)不遠(yuǎn)了。

飯后刷牙

為了消除饞嘴的不良習(xí)慣，正餐后馬上刷牙是不錯(cuò)的方法，或者在意識(shí)到自己吃多了時(shí)趕緊刷牙，口中清爽的感覺(jué)會(huì)讓人的心情也隨之一振，還容易有"才刷了牙，不想因?yàn)槌粤闶扯茐乃?quot;的想法。

細(xì)嚼慢咽

當(dāng)人們咀嚼某些食物達(dá)5分鐘之久時(shí)，其食欲就會(huì)大大下降，這樣可減少食物攝入量，達(dá)到減肥的目的。人體胃部的神經(jīng)要經(jīng)一定時(shí)間才會(huì)把飽脹的信息傳到大腦，因此吃慢一點(diǎn)，就會(huì)更快地感到飽脹。不妨試一試：每吃一口，放一下筷子，細(xì)嚼慢咽，聚精會(huì)神地品味，好像在用美味佳肴。

吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽也是有助于我們減肥的哦，所以想減肥的話吃滿的時(shí)候一定不要太快了。

結(jié)語(yǔ)：無(wú)論是男女老少，對(duì)于自己的體重都需要很嚴(yán)格的控制。一旦自己的體重太胖或者太瘦，對(duì)于我們的生活都會(huì)造成一定的影響。所以千萬(wàn)不要暴飲暴食，或者是過(guò)度節(jié)食。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)超標(biāo)，趕緊就得控制飲食！