一到冬天我們會發現很多人上廁所的次數會增加，特別是女人，那么這到底是什么原因呢？排尿注意事項有哪些呢？憋尿的危害有哪些呢？憋不住尿的原因是什么呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！

愛往廁所跑的人這里多半短小

愛跑廁所是膀胱小？輸尿管短？

女人天生就比男人排尿更頻繁，是因為女人的膀胱“容量”小，女人的輸尿管更短一些。

女生的尿道扁而寬，長約3-4厘米，這樣的構造讓女性更易得泌尿系統感染，從而可能引起尿頻。另外，尿道短一些，排尿過程相應也短一些，如果男生需要半分鐘左右才能把膀胱中的尿液排空，那么女生可能只要10秒就夠了。

愛往廁所跑的人這里多半短小

愛跑廁所是身體不吸收水分？

有網友說：喝完水愛跑廁所是吸收功能不好吧？有些“海綿體質”的人喝了水就吸收，所以不愛跑廁所;有些“塑料體質”的人喝了水就變成尿，身體沒吸收，所以皮膚干干的，廁所倒是去得勤。還有人說，大口快喝，身體就不吸收，但能沖洗腸道，小口慢喝，身體才會好好吸收。

其實：從飲水到排尿的生理過程是——喝的水經胃腸吸收進入血管，變成血液的一部分;血液經腎動脈進入腎里，被腎小球過濾形成原尿;原尿中絕大部分的水和無機鹽等物質經腎小管被重吸收，產生終尿;終尿匯聚到集合小管，輸尿管，膀胱，最后由尿道排出。這個過程受很多激素的調節。

而無論以什么樣的速度喝水，只不過是水進到胃里的速度快一些，但是從胃進入腸道，這個速度基本上是一定的。人的腸子有七八米長，繞得九轉十八彎，水在腸道中的前進速度也是基本恒定的，喝水快慢沒什么影響。

愛跑廁所是腎功能不好？

有網友說：這還用問？腎虛啊！這個觀念尤為深入人心，很多網友留言說曾經跑去醫院檢查，但是也沒查出什么問題。

其實：腎虛或是腎功能弱，這都是中醫的說法，從西醫角度來說，如果檢查肌酐、血尿素氮等各項指標都沒有問題，就認為腎功能是正常的。但在正常的范圍內，每個人的情況也不盡相同，所以會表現出個體差異。喝水之后跑廁所快慢，并不能成為判斷一個人腎功能是否正常的信號。

那究竟是什么原因讓我們如此頻繁地光顧廁所？

一、跑廁所說明身體水分充足

這首先取決于你的身體到底缺水不缺水。我們的身體時刻都在維持水分的平衡，水多的時候就調節為多排一些，水少了就少排一些。

如果剛打完一場球，出了一身大汗，身體處在比較缺水的狀態，這時如果喝了1000毫升水，可能你根本就不需要上廁所，因為你喝的水已經補充到正常的血容量里面了，沒有多余的水通過尿液排出來。

但是如果你的身體本來就不缺水，今天已經喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑廁所了。所以，有時去廁所的多少倒是可以判斷你的身體水分是否充足。

二、泌尿系統感染

除此之外，一些病理原因也可以導致尿頻，比如泌尿系感染。由于女性尿道的總長度比男性要短得多，這給細菌、病毒、病原體等向上感染創造了機會，所以女性患急性膀胱炎的幾率也比男性大得多。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，尿液中細菌毒素和非正常代謝物質大量增加。

炎癥刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便時也會產生尿意，但這種頻繁的尿意感并非壞事，可以通過頻繁的小便將部分細菌“趕出”膀胱。

得了泌尿系感染，除了發病初期的尿頻和一些不適感，隨著病程的加重還會伴有尿急和尿痛，嚴重的患者還可能有血尿。

三、膀胱受到影響

除了感染，尿頻還可能是膀胱的因素。膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足以儲存300毫升以上的尿液，但當膀胱的有效體積減少時，小便的儲存量就會減少，很容易在短時間內產生尿意。什么原因會導致膀胱的有效體積減少？最常見的是女性懷孕期間，子宮壓迫膀胱，就容易導致排尿次數增多。

倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜占據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、子宮肌瘤、過度肥胖等，也會使膀胱受到外部壓力，影響膀胱的有效容積，即使有少量的尿液也會產生較強的尿意。因此，如果老年女性持續尿頻，必須引起足夠的重視。此外，陰道炎、盆腔炎、子宮內膜異位等慢性炎癥的刺激也有可能影響膀胱的感覺，導致尿頻。

四、是糖尿病？尿崩癥？

除了泌尿系統的原因，糖尿病患者在正常喝水的情況下，排尿次數也會超過每天8次。如果喝水多，在原來的基礎上還會再增加。尿崩癥患者由于抗利尿激素的缺乏所引起腎臟排出水分增加，也會導致排尿增多。

排尿的注意事項

老年男性小便可蹲下

有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。

一小時排一次尿

膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。

排尿后別立即坐下

我們對男性進行解剖可以發現，他的生理特性很特別，那就是男性在排尿后，尿道的內外括約肌就會收縮閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

憋尿的危害有哪些

損傷膀胱功能

控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，若經常有意識地憋尿，會使神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發尿潴留。若小便經常不及時排出，不僅會導致膀胱括約肌松弛，出現功能失調，還極容易誘發尿失禁，治療起來非常困難。

引發尿路感染

尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，容易誘發膀胱炎。若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

引發前列腺炎

研究表明，導致前列腺炎的一個重要病因，就是泌尿道的細菌通過前列腺管逆行至前列腺而引發感染。

誘發膀胱癌

尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。國外有資料證明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大;有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。

誘發排尿性暈厥

排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無征兆。發病原因雖與多種因素有關，但關鍵是植物神經功能紊亂所致。徐桂彬提醒，因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重)，腹腔靜脈擴張，導致回心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。

失眠

晚上有尿意，又不想起來，憋著又怕尿液會不自主的排出來，因此整個人的精神壓力非常大。而且憋尿的時候，人通常情況下是睡不著的，長此下去容易引起失眠的問題。神經科醫生就指出習慣性憋尿會容易誘發精神性遺尿，當聽到水聲或者看到廁所的時候就會形成慣性想排尿的沖動。

尿不盡

由于長時間的憋尿習慣，會使得膀胱肉的收縮能力變弱，松馳無力，因此就會出現尿不，排尿慢等問題，長期憋尿習慣會使得每次小便都有不盡感。如果只是偶爾憋尿的話，那么肌肉的彈性會很快的恢復，但是如果經常性的憋尿或者已經使肌肉的彈性無法恢復的話，那么甚至有可能會出現尿失禁，尿頻，總感覺想上廁所，又尿不出來。再者如果已經憋了一會兒之后，馬上尿尿可能會有一種痛苦的感覺，這是因為過度漲滿的膀胱已經壓迫到膀胱內的控制排尿系統的神經了，所以還有可能引起神經性永久性的受損，加重之后尿不盡的痛苦。

生殖健康困擾

不管是男性還是女性，長期的憋尿都有可能會影響到整個生殖系統的健康。對于男性來說可能會引起勃起功能障礙，而對于女性朋友來說則可能引起陰道感染，子宮疾病，甚至引起不孕不育的問題。

結語：一到冬天，天氣變冷，上廁所的頻率會變高，有些人會很懶，不想動把尿憋著，其實這對身體是十分不好的，那么經常憋尿對身體的傷害有哪些呢？愛往廁所跑的人是哪里出問題了呢？大家看了小編的介紹都了解了吧！