變老是誰都不想看見的，無論是外表還是器官，都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢？起床后花幾分鐘觀察自己，看看是否出現這五個衰老癥狀，一看便知你是否已經老了。

身上這硬物越來越長說明你老了

衰老的癥狀一、牙齒變長

如果你發現你的牙齒變得比以前更長了，那并不代表它們在生長，而是牙齦萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。

所以，平時要勤刷牙，同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣，才能有效避免牙齦萎縮。

衰老的癥狀二、脊椎疼

脊椎老化的表現就是會出現側彎，女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍，脊椎側彎后變得特別脆弱，稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

衰老的癥狀三、便秘

腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方，如果腸道衰老了，出現最明顯的問題就是宿便。腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

衰老的癥狀四、鼻型改變

我們的鼻子也并不是一成不變的，40歲以后的鼻子會發生變化，有些鼻梁還會下陷，甚至會比以前大許多。這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。

衰老的癥狀五、頭發稀疏變薄

我們的頭發也是生長調落，所以每天掉發都會正常的。但是如果發現某段時間頭發變得特別少，那就要小心了。人在35歲以后，大多數都會遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。

醫學揭秘初老癥狀

因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥狀。

相關癥狀

1.枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。

2.只要坐下來，小腹就有一攤肉。

3.莫名其妙就會一大早醒過來。

4.躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。

5.對于沒有結論的冗長會議充滿厭惡。

6.覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！

7.對于年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。

8.對于磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見……

9.KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。

10.以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜。

11.急于想加入facebook之類的網絡活動，以免被年輕遺棄。

12.如果不喃喃自語，腦子就會打結。

13.越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。

14.覺得路邊攤的T恤都是給紙片人(身材平薄、沒有曲線感)穿的。

15.以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。

16.除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會。

17.對于陌生網友"我們可以交朋友嗎？"的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。

18.認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化。

19.越來越覺得專家說法都是唬爛。

20.如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。

21.逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了。

22.越來越不喜歡改變已經習慣的習慣。

23.很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。

24.不知不覺，隨身攜帶溫水壺和牙線棒。

25.懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生。

26.終于認清"老天爺真的很忙"！

27.每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。

28.總是把重要的東西放在重要的地方，然后把那個重要的地方徹底忘記。

29.說你看過東京愛情故事，知道完治與莉香，周遭一片嘩然。

30.朋友們離婚的(數量/年度)開始超越結婚的(數量/年度)。

31.對于星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。

32.參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多。

33.再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。

34.以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋。

35.開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆。

36.對于手機鈴聲開始感覺不耐煩。

37.開始關心商品成份、制造商以及賞味期限。

38.最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。

39.對路邊的問卷部隊非常有意見。

40.對詐騙集團開始產生周旋的戰斗力。

41.逐漸喜歡到傳統市場買菜。

42.最討厭聽到”如果你不怎樣，就不能怎樣“這種威脅。

43.在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來。

44.不想起哪個忘掉的名字絕不善罷干休。

45.對于RAp一點好感都沒有。

46.一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她們――閉嘴！

47.討厭過生日這件事。

48.在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了后者。

49.對超商的集點活動完全沒興趣。

50.對完美起疑，對不完美深信不疑！

結語：看完以上的內容，相信大家現在對于初老的癥狀已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，每個人都會從年輕的狀態慢慢走向衰老，這是自然規律所造成的，大家應該順其自然。