經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法是時(shí)下比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方法，對(duì)于身體有好處。下面就隨360常識(shí)網(wǎng)來(lái)了解一下吧。

當(dāng)體內(nèi)積累過(guò)多毒素的時(shí)候，我們的身體開(kāi)始慢慢有反應(yīng)，口臭、上火、肛裂、便秘等等都反應(yīng)出我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題了，我們需要排毒，接下來(lái)小編匯總經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法。

經(jīng)絡(luò)的作用

聯(lián)系臟腑

《靈樞·海論》指出:"夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。"人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對(duì)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動(dòng)，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯(cuò)，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織;經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個(gè)有機(jī)的整體。

經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。

運(yùn)行氣血

《靈樞·本藏》指出:"經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。"氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤(rùn)才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營(yíng)養(yǎng)，筋骨得以濡潤(rùn)，關(guān)節(jié)得以通利。

抗御病邪

營(yíng)氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外。經(jīng)絡(luò)"行血?dú)?quot;而使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，在內(nèi)和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，在外抗御病邪，防止內(nèi)侵。外邪侵犯人體由表及里，先從皮毛開(kāi)始。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部，當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時(shí)，衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。如《素問(wèn)·繆刺論》所說(shuō):"夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孫脈，留而不去，人舍于絡(luò)脈，留而不去，人舍于經(jīng)脈，內(nèi)連五臟，散于腸胃。"

經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法大全

1、肺：讓你的皮膚不再干燥

從肩胛骨凹陷處沿著手臂內(nèi)側(cè)到拇指內(nèi)側(cè)末端的一條直線，用于人體肺部。“肺主毛皮”在不斷撞擊肺部的情況下，每天至少有1500毫升的水份，能夠穿過(guò)肺部到達(dá)真皮層，使您的皮膚不再干燥！

當(dāng)從上臂到手腕上部輕拍肺部時(shí)，可以使用半空氣拳。由于手掌區(qū)域較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議您按下另一只手的拇指以使點(diǎn)足夠強(qiáng)。此外，早上從3點(diǎn)到5點(diǎn)，肺部正在運(yùn)行。有人說(shuō)這個(gè)節(jié)拍在這個(gè)時(shí)候是最好的。

2、大腸：幫助你排毒

大腸從鼻翼旁邊的鷹翔穴開(kāi)始，通過(guò)頸部，穿過(guò)手臂，到達(dá)食指尖。定期拍打大腸，清理腸胃，滋潤(rùn)胃部，使您的代謝流暢，具有強(qiáng)烈的排毒效果，使您的皮膚光滑清新！大腸的作用時(shí)間是上午5點(diǎn)到上午7點(diǎn)。建議您在吃早飯前拍打。大腸能幫助人體在夜間代謝毒素沉積在體內(nèi)！

3、焦經(jīng)：讓你的免疫力提高

三焦縫合從眼角處的角的生長(zhǎng)開(kāi)始并停止在無(wú)名指上。三焦經(jīng)是人類(lèi)健康功能的總指揮官。它使所有的器官能夠順利和一致地合作。一些中醫(yī)也將其與淋巴系統(tǒng)等同起來(lái)，這表明其作用很重要。拍打三焦經(jīng)可以增加您的身體免疫力，并讓您不必經(jīng)歷一些小病癥！三焦經(jīng)運(yùn)行時(shí)間為21:00至23:00。建議您在拍打前盡可能少喝水，在第二天早上，身體中過(guò)多的液體沉積會(huì)讓你感覺(jué)腫脹和眼皮腫脹！

4、心包經(jīng)脈：讓你吃不胖

從乳頭外側(cè)的天池穴位到中指尖的末端，是心包膜。心包的開(kāi)始位于心臟的外圍。中國(guó)醫(yī)生說(shuō)的心包膜是心臟外面的一層薄膜。當(dāng)外源性邪惡入侵時(shí)，心包被阻擋在心臟前方并起到保護(hù)作用。

心包經(jīng)常拍打，除了改善心臟的功能外，讓你的呼吸和血流更強(qiáng)大，減脂有一定的效果。晚上19:00至21:00，心包穿過(guò)。如果在晚飯后拍打心包膜，積聚在血液中的膽固醇可以順利地從體內(nèi)排出，并且可以加速體內(nèi)食物脂肪的代謝率。即使你吃了很多，也無(wú)需擔(dān)心脂肪！

5、心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我測(cè)試

心臟從腋窩開(kāi)始，結(jié)束于小指尖并穿透上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可以揭示人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是一種無(wú)法嘗試的自測(cè)方法。

具體方法很簡(jiǎn)單：先手直線前進(jìn)，15秒后，斜向放下45度，10秒后，然后垂直抬起手臂，如果你的血液迅速流入，靜脈突出消失，表明你的指標(biāo)是正常的，沒(méi)有對(duì)于健康的擔(dān)憂，如果靜脈慢慢消失，說(shuō)明你過(guò)度疲勞，需要緊急減壓。建議你多注意休息。

以上匯總的五種絡(luò)拍打養(yǎng)生法，都是無(wú)需占用太長(zhǎng)時(shí)間的，我們?cè)陂e暇的時(shí)候多多拍打就可以養(yǎng)生。