氣色也可以說，是人的身體是否健康的外在表現形式，這也是大多數人對健康的第一判斷標準。面色紅潤、精神煥發的人，一般他的身體還是比較健康的；而印堂發黑、臉色蠟黃的人，身體肯定是出現了異常情況。

不過，我們也不能盲目的執著于大概了解身體是否健康。我們需要的是準確了解身體的健康狀況。今天，就教你如何從臉上不同部位的顏色，瞧瞧五臟是否健康！

了解氣色的奧秘 有效預防隱藏的疾病

在中醫里，“色診”是一門高深莫測學問，從中你可以更好的了解自己的健康。研究認為，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。然而健康的氣色大都是這樣的，“明亮、潤澤、含蓄”。

臉色“辨”病

中醫上講，一旦你的臉色出現這三種情形，則是最明顯的疾病標志。

青色

不管是在書本上，還是在生活中，你會如何去形容一個人特別生氣呢？“青筋爆出”、“臉都綠了”或許是你首先就會想到的詞，那你知道為什么是這兩個詞嗎？這是有一定道理的！

中醫認為，肝是最能反映人的情緒的，所以面色偏青的人，你會發現他們都會有一個共同的特性：性格暴躁，而這樣的人更是要謹防肝病。而滿面青紫的人，往往是由體內的血液淤積所致，亦或有組織細胞缺氧引起，嚴重者會發生劇痛或猝死，所以要特別的當心。

白色

此種情況多與肺病、虛證有關。臉色過白的人，基本上都是因為體內的紅細胞數量比常人少的多，體表沒有血色，而缺少紅細胞的存在，往往都是貧血的前兆。

不僅如此，很多負面的作用也會開始顯現，基本還會伴隨著以下幾種情形，比如，會感覺全身沒力氣，身體出汗增多，中醫上稱此為，血虛和氣虛。

黑色

要特別注意！青色和黑色這兩種顏色一旦出現在臉上，那么即將預示著，你的身體將會有大病，因為這兩種顏色都是最為嚴重的病色！

當臉上出現兩者結合的青黑色時，就意味著有嚴重的血淤；而整個面色發灰、發黑的時候，可能是慢性腎病的表現，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

臉部“看”五臟

有些簡單的方法，可以幫助你快速識別自身健康與否。從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

兩眼間看“心”

過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。

鼻梁看“肝”

鼻梁骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等;出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

腎臟看“兩頰”

這里不怕灰黑，就怕嬌艷，明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。

兩眉間看“肺”

這個區域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。

脾臟看“鼻頭”

如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。

保養有道是關鍵

多按勞宮穴

要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。常練手掌心相對，能強心健體。

情緒宣泄

人們常說“肝膽相照”，所以護肝和護膽有共性，都要學會宣泄情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴也可以起到制怒的作用。生氣時，這個穴位會特別酸脹，經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

腹式呼吸

可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

現在你是否明白，了解氣色的奧秘，可以大大幫助我們對自身健康狀況有個基本的了解，同時也會對隱藏的疾病起到一定的預防作用。同時，萬萬不可忽視身體每一點微小的變化，細心的對待生活，才是真正的養生秘訣。