腎陽虛的臨床表現(xiàn)有腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

女性也會腎陽虛？ 腎陽虛有哪些癥狀？

造成腎陽虛的主要原因

以酒為漿，以妄為常，起居無節(jié)，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，故半百而衰也。

引起腎臟陽氣虛衰的四個(gè)因素

1、素體陽虛，累及腎臟陽氣虛衰；

2、久病傷腎，腎臟陽氣虛衰；

3、房勞過度，耗傷腎陽；

4、年高腎虧，腎臟陽氣虛衰。

腎陽虛的癥狀

1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟。

2、小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

3、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗。

4、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫。

補(bǔ)腎陽要兼補(bǔ)腎陰

一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內(nèi)陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時(shí)間長了會有腎陰虛癥狀，所以在補(bǔ)腎陽的時(shí)一定要兼補(bǔ)腎陰，做到陰中求陽；而在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不能一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。

腎虛的鑒別診斷

1、觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

2、觀舌象

陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

3、觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

4、觀面色

陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

5、觀病痛

陰虛者，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

飲食溫補(bǔ)腎陽

腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。

1、羊肉燉海參

羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。

海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。

2、羊腎湯

羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

3、燉烏雞

烏骨雞（竹絲雞）1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

4、姜附燒狗肉

熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

5、燉鵪鶉

鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

女性如何預(yù)防腎陽虛

女人腎虛多因體虛，氣血虛或房事過度或服過溫燥卻陰之品、及長久的婦科病傷及到腎所致。女人腎虛可以多吃黑豆補(bǔ)腎，腎陽虛可以用鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能起到補(bǔ)腎陽，益精填髓，養(yǎng)筋骨，養(yǎng)血的作用，治療虛損衰弱效果最好。

腎陽虛的女性會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等。腎虛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。

預(yù)防腎陽虛小妙招

1、兜腎囊

盤膝端坐，解衣調(diào)息，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊（陰囊），梢向上用力，右手摩擦氣海、關(guān)元部位，兜擦81次，再左右手調(diào)換，再兜擦81次。

2、摩涌泉

端坐或單盤坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不計(jì)其數(shù)，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴。

3、摩腎俞

臨睡前坐于床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門，提縮肛門，數(shù)十次，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對命門穴，作環(huán)形摩擦120次。

按摩食指可強(qiáng)精壯陽

食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽穴”。刺激這一經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。按摩時(shí)，可以用拇指和食指捏壓對側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動，感到手指發(fā)熱為宜，以保證刺激到商陽穴。這個(gè)方法不受場合、時(shí)間限制，方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，進(jìn)行摩擦。或閑暇時(shí)，兩手食指相互勾著，反復(fù)牽拉。下雨天打傘，閑來無事，還可以用傘柄按摩食指。

我們社會發(fā)展到今天了，一般說，我們的衣食溫飽都解決了，我們住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質(zhì)的匱乏就顯示出來了。

看了360常識網(wǎng)上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道腎陽虛的癥狀都有哪些了吧，您也應(yīng)該知道腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是什么了吧，那希望你可以把今天學(xué)到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。