痛風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是生活中眾多人都已患上的一種風(fēng)濕疾病，而患上了痛風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這一疾病的患者才可以真真切切的體會(huì)到啥子是風(fēng)濕疾病，不管是刮風(fēng)降雨還是季節(jié)性的變化，都是患者朋友所不能承受的一種痛，因此積極做好預(yù)防很重要，那么，到底該如何預(yù)防痛風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？

一、要有一個(gè)合理的生活規(guī)律。大家在平常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習(xí)慣，適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要掌握好強(qiáng)度和時(shí)間，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防之一。

二、預(yù)防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預(yù)防這些疾病的發(fā)生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防還包括在天氣變化時(shí)注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時(shí)的進(jìn)行風(fēng)濕病的治療。

三、防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要避免風(fēng)寒。寒冷和潮濕是誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此在生活中需要避免風(fēng)寒侵襲，居住環(huán)境最好通風(fēng)向陽(yáng)，保證室內(nèi)適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶外活動(dòng)一下。夏季不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，夜里睡覺(jué)需要注意保暖，不要在風(fēng)口或者水泥地上睡覺(jué)，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖均是有效的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防辦法。

假如可以在平時(shí)做到上述幾點(diǎn)需注意一些情況，那樣就能夠更好的預(yù)防痛風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，不過(guò)，患者朋友也需要注意，個(gè)人的情緒也會(huì)嚴(yán)重影響到疾病的醫(yī)治，假如患者情緒上總是低落的話，治療痛風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病也是更加的困難的。