膝蓋骨頭痛的原因
相信大家肯定都知道膝蓋骨頭對(duì)于我們的重要性吧，膝蓋骨頭如果出現(xiàn)了問題，那么不但會(huì)給我們帶來疼痛而且還會(huì)影響到我們的行動(dòng)，所以我們平時(shí)在工作或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是需要注意保護(hù)好膝蓋骨頭，有一些朋友膝蓋骨頭可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е孪ドw骨頭痛呢？一起看看下文的詳細(xì)介紹。
勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如在運(yùn)動(dòng)過程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)前堅(jiān)持熱身，運(yùn)動(dòng)需要注意量力而行;
少吃生發(fā)食物，肉類食物
在上面的文章里面我們介紹了膝蓋骨頭對(duì)于我們的重要性，我們建議大家一定要注意保護(hù)好自己的膝蓋骨頭，上文為我們?cè)敿?xì)分析了膝蓋骨頭痛的多種原因，希望上文介紹的內(nèi)容能給大家?guī)韼椭?/p>
