觀察身體發出的警告信號預防疾病
我們常說病來如山倒，意思就是說病來的話，一下子致命。其實這話不盡全對，萬事萬間都是存在著聯系的，這是辯證唯物主義觀點，因此疾病來襲不會毫無征兆。身體肯定會有某些信號提示，人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。就看你能否看懂：
1、起床后的大病四個信號：
清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色：
如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣發出的疾病信號
刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
4、工作中大病的信號
工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
