揭秘最新潮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
揭秘最新潮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
揭秘最新潮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
每天看著相同的場(chǎng)景運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了會(huì)疲乏；重復(fù)做一樣的動(dòng)作，越做只會(huì)越提不起勁。比起日復(fù)一日相同的運(yùn)動(dòng)，多嘗試不同種類的運(yùn)動(dòng)，更有雕塑身材的效果呢！你受夠了一成不變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目嗎？五種最新潮的運(yùn)動(dòng)，讓你重拾對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情！
1、空中瑜珈
有別於一般的瑜珈，空中瑜珈懸掛在半空中，以繩索吊床支撐身體，藉由與吊繩的互動(dòng)來練習(xí)瑜珈，能夠訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性、舒緩脊椎壓力、提升肌耐力與柔韌度。空中瑜珈結(jié)合了多種鍛鏈方式，超有感的新健身法，試過都會(huì)愛上它！
2、沖浪
水上運(yùn)動(dòng)都有鍛鏈體能、雕塑全身的效果，而需要快速反應(yīng)的沖浪，更考驗(yàn)?zāi)愕募×εc協(xié)調(diào)！現(xiàn)在沖浪已經(jīng)不再是男人的專利，連韓國(guó)女星都在學(xué)！可以消暑兼塑身的運(yùn)動(dòng)新選擇，今年夏天讓你邊玩邊瘦！
3、拳擊有氧
融合拳術(shù)與有氧運(yùn)動(dòng)，拳擊有氧打破了有氧運(yùn)動(dòng)是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程，都必須利用腹部的力量掌控，有助於雕塑腹部、手臂等部位，還有釋放壓力的效果，工作壓力大的你一定要試試！
4、鋼管舞
鋼管舞需要強(qiáng)大的手臂和腿部肌肉，才能在一根光滑的金屬管上支撐身體，并且做出各種動(dòng)作，是一項(xiàng)相當(dāng)富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)！
