皮膚不光滑
一般人們在說一個(gè)人的皮膚好的時(shí)候，都會(huì)說是光滑細(xì)白，由此可見皮膚的光滑度直接決定了一個(gè)人的皮膚好壞。不過有些朋友卻是皮膚看著沒有任何的瑕疵，但是摸起來卻明顯的感覺皮膚不光滑，給人的手感非常不舒服，這又是什么原因?qū)е碌哪兀繛槭裁磿?huì)出現(xiàn)皮膚不光滑的情況呢？
其實(shí)對(duì)于皮膚看著好，但是摸著手感卻非常不光滑的人來說，一般都是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素所導(dǎo)致的，尤其是當(dāng)人體體內(nèi)缺乏維生素A的時(shí)候，一般都會(huì)導(dǎo)致皮膚不光滑的情況出現(xiàn)。
維生素A是維持人體上皮組織正常機(jī)能的必需物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)皮膚的角化過程，特別是對(duì)維持皮膚的皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的生理功能有重要作用。缺乏維生素A能引起皮脂腺和汗腺萎縮，皮膚缺少皮脂和汗液的滋潤，容易變得干燥，粗糙，不光滑。加之調(diào)節(jié)皮膚角化過程的功能失調(diào)，表皮的角質(zhì)層發(fā)生角化過度常在毛囊口形成角質(zhì)栓，所以皮膚表面常發(fā)生雞皮疙瘩樣的改變。同時(shí)還可出現(xiàn)頭發(fā)和汗毛干枯現(xiàn)象，手指和腳指甲也可變脆變形，面部皮膚也常灰暗無光澤。
發(fā)生維生素A缺乏的原因主要是與進(jìn)食過少，或食物的烹調(diào)處理、貯存方法不當(dāng)，如淘米的次數(shù)過多，炒菜時(shí)間過長，使食物中的維生素A遭到破壞，丟失過多，患胃腸疾病致使維生素A吸收不良等多種因素有關(guān)。多發(fā)生在有偏食習(xí)慣，食譜單調(diào)，少吃蔬菜又不喜歡吃肥肉的人中。日常食用的蔬菜和水果如胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘及黃玉米、黃心紅薯及動(dòng)物肝臟中含有比較豐富的維生素A。
皮膚容易發(fā)紅，表面油脂和鱗屑增多，或有麻木和蟲子爬行的感覺，口角經(jīng)常干裂，浸漬發(fā)白并糜爛出現(xiàn)干痂，或毛囊發(fā)紅出現(xiàn)鱗屑或痂皮。
了解了導(dǎo)致皮膚不光滑的原因是什么之后，希望各位女性朋友，在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素A，多吃一些含有維生素A的食物，不過如果是您想要您的肌膚看著更加漂亮的話，僅僅補(bǔ)充維生素A是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，維生素C的補(bǔ)充一樣重要。
