胃的五大保養(yǎng)方法
或許是因?yàn)檫z傳的緣故，我的胃從小就不好。記得從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始，只要一到陰天下雨，我的胃就會(huì)疼。那時(shí)候因?yàn)槟挲g小，所以每次胃疼的時(shí)候都會(huì)哭。每次胃疼的時(shí)候，母親都會(huì)為我沖一杯熱熱的紅糖水。喝完之后，就不會(huì)疼了。
生活方面
一、保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
二、平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
三、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
飲食方面
一、飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
二、忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
由于胃不好，所以上大學(xué)期間，每次母親打來(lái)電話第一句就會(huì)問(wèn)我：胃怎么樣？還疼嗎？那時(shí)候，也許是從小都沒(méi)有習(xí)慣嬌滴滴的我，并不喜歡母親以這樣細(xì)膩的開(kāi)頭開(kāi)始一段噓寒問(wèn)暖。每次，我都會(huì)回答：根本沒(méi)什么大事。其實(shí)在心里面，無(wú)數(shù)次想回問(wèn)一句：您還好嗎？
