疏風(fēng)清熱的食物有哪些？這三款最有效
2017-05-13 10:49:35 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在生活中，人們在平時(shí)選擇食材的時(shí)候，會特意針對自身的狀況選擇不同的食物進(jìn)行食用。其中，有疏風(fēng)清熱作用的食物就最受大家的喜愛，那么，
在生活中，人們在平時(shí)選擇食材的時(shí)候，會特意針對自身的狀況選擇不同的食物進(jìn)行食用。其中，有疏風(fēng)清熱作用的食物就最受大家的喜愛，那么，疏風(fēng)清熱的食物有哪些呢？
1.白菜
很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)，不妨來點(diǎn)蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。
2.鴨肉
肉的種類有很多，平時(shí)我們最常吃的就是豬肉，不過對于上火了想要降火的朋友們來講還是多吃一些鴨肉比較好一些。中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。
3.蓮藕
蓮藕能夠幫助健脾開胃、消暑清熱、涼血行淤等。特別是不同的蓮藕吃法所帶來的效果也是不一樣的。生吃蓮藕清熱潤肺、涼血解暑;熟吃蓮藕健脾開胃，止瀉固精，夏天不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯的，它的最佳的降火食物。
