懷孕初期情緒解決辦法
2017-02-04 10:39:22 來源：360常識網
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導語：我們都知道每個媽媽懷孕期間是非常痛苦的，身體承受了幾斤的重物，還要承受著一系列的身體不良反應，所以每個媽媽懷孕期間都會產生各種各樣
我們都知道每個媽媽懷孕期間是非常痛苦的，身體承受了幾斤的重物，還要承受著一系列的身體不良反應，所以每個媽媽懷孕期間都會產生各種各樣的情緒，下面就讓我們來了解一下媽媽們懷孕初期的情緒。
解決辦法：
1.聆聽音樂 搜索音樂能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的音樂，無論是流行歌曲、管弦樂，或是傳統歌曲，最重要的是觸動心靈，拋卻煩惱，平衡心情。
2.重讀信件 再次閱讀故人的信件，有時會按捺不住激動的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強行抑制，可做深呼吸數次，待情緒平靜后，把信中內容反復閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當遇到不順心之事時，可從記憶中搜索出來，得到一點慰藉。
重游故地 懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能觸發聯想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。
3.以文字抒發情感 文字是一種表達情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到信息，但執筆者在
懷念的一刻抒發了感受，會有釋放的感覺。
4.繪畫 假如憂郁的原因是因為惦念雙親，這時，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計較像與不像，只要繪畫時全神貫注，感覺便猶如與他們共度佳節，從而消除了因身邊沒有他們陪伴而產生的不快。
以上內容為我們介紹了懷孕初期的情緒，我們可以通過這些情緒有效的幫媽媽們排憂解難，媽媽們非常辛苦，我們應該理解她們，多一分理解，多一分分擔，給媽媽們帶去快樂和健康。
